ਏਸ਼ੀਅਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਜਦ ਕਿ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨਿੱਜੀ ਚੋਣ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਧਰਮ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੈਂਪਸ ਕਲਚਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਨੁਭਵ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਤੋਂ ਘਰ ਜਾਣ ਦਾ ਤਬਦੀਲੀ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ.

ਦੂਜਾ, ਅਗਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਸਿੱਖਣ ਪੱਖ.

ਤੀਜਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਸ਼ੇ.

ਅੜੀਅਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਨੁਭਵ ਨਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਉੱਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਂਪਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ, ਪੀਣ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਇਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2018 ਵਿਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਅਨ ਆਫ ਸਟੂਡੈਂਟਸ (ਐਨਯੂਐਸ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 79% ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 76% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਵੀ ਇਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਬਾਅ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਣੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੌਰਾਨ ਪੀਅਰਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਖ਼ਾਸਕਰ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਤੀਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਦੂਸਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇਣਾ ਦੋਵੇਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਪਾਰਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਾਪਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਪੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡੀਸੀਬਲਿਟਜ਼ ਪਵਨ ਗਰੇਵਾਲ ਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੌਰਾਨ ਪੀਅਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਵਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

“ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਚਾਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿਚ.

“ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਡਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਗਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਫਰੈਸ਼ਰ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਰਾਤ ਪੀਂਦਾ ਸੀ.

“ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਦੋਸਤਾਂ' ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ.

“ਜੇ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.

“ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦੋਸਤੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.”

ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪੀਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਣੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਇਹ ਅਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਭੀੜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਾਪਤੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਲਕੋਹਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 14 ਯੂਨਿਟ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਹੱਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਕੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ unitsਸਤਨ 20 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿਮਰਨ ਸਹੋਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

“ਮੈਂ ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

“ਮੇਰੇ ਮਾਪੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

"ਉਹ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਜੋਂ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ."

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਜ ਪੀਣਾ ਵੀ ਇਸ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.

ਰੋਹਨ ਸਿੰਘ ਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਇਆ।

ਰੋਹਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਦਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਈਟ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਡੁੱਬਦਾ ਵੇਖਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ.

“ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਪੀਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

“ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਦਿੱਤੀ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਲੈਕਚਰ ਗੁੰਮ ਗਏ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਗਿਆ.

“ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਮੈਂ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਿਆ.

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਉਥੋਂ ਉਤਰ ਗਿਆ।”

"ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਗਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ."

ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਸ ਦੇ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਬਾਈਜ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪੰਜ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਗਾੜ ਹੈ.

ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੀਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਵਰਜਤ ਵਿਸ਼ਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ 'ਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੌਦੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਹੈ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ.

ਜਗਦੀਪ ਪੱਡਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਮੇਰੇ ਨੇੜਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੁਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣਾ ਤੀਜਾ ਸਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਪੀਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਾਂ.

“ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਸੀ.

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੋਣ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਪੀਵਾਂ ਜਾਂ ਨਾ ਪੀਵਾਂ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ”

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਅਣਚਾਹੇ ਗੁਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਇਆ ਬੱਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:

“ਮੈਂ ਅਜੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

“ਮੈਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ.

“ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਲ ਕੇ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਲੜਕੇ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ.

“ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ.

“ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ ਸੀ।”

“ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਉਲਟ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਦੋਹਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੀ ਇਕ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਸੀ। ”

ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਪੇਟ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਵਿਚ ਪੀਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ateੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਇਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

ਅਲਕੋਹਲ ਅਨਾਮ: 0800 9177 650

ਏਆਈ-ਅਨਨ: 0800 0086 811

ਨਕੋਆ: 0800 358 3456

ਸ਼ਾਂਤ: 0800 58 58 58

ਡਰਿੰਕਲਾਈਨ: 0300 123 1110