ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਪੋਰਨ ਲਤ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੂਕੇ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਗਰੁੱਪ (ਯੂਕੇਏਟੀ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 36,000 ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ 2021 ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ 250 ਵਿੱਚ 10,500 ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ 2020% ਵਾਧਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮਰਦ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪੋਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ 25% ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 38% ਹੋ ਗਈ।

ਇਹ ਨੰਬਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਲਤ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਾਲਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੋਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮੰਗ ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਾਰਤ, ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੋਰਨ ਅਤੇ (ਕਿਸੇ ਵੀ) ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਵਰਜਿਤ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, DESIblitz ਨੇ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਪੋਰਨ ਲਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਾਇਟਰੀ (2019) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ 52.5% ਪਾਇਆ ਗਿਆ।

ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਸਰਵੇ (2017) ਦੁਆਰਾ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 36% ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ 44% ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ.

ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਸ਼ਿਆਮਲਾ ਨਡਾ-ਰਾਜਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ (2016) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਲਤ

ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਵਰਜਿਤ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ:

ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮੁੱਲ

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਰਮਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਮਰਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਜਿਨਸੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰੂੜੀਵਾਦ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਲੰਕ

ਜਦੋਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਮਾਜ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਨੈਤਿਕ ਨਿਰਣੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ, ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਾਖ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਨਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਵੱਕਾਰ

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਮਾਜ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਪੋਰਨ ਲਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਿੰਗ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਅਢੁਕਵੀਂ ਸੈਕਸ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਨਸੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਨ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਲਿੰਗ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਰਸੱਤਾ

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਮਾਜ ਅਕਸਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਲਿੰਗ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਪੁਰਖੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਪੀੜਤ-ਦੋਸ਼ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਰਜਿਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਵਿਆਪਕ ਸੈਕਸ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ

ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਉਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, DESIblitz ਨੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।

ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਲੰਕ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਲੰਡਨ ਤੋਂ 34 ਸਾਲਾ ਹੈਰੀ ਸ਼ਾਹ* ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ:

“ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਖਾਧੀ.

“ਮਾਸੂਮ ਖੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਖਪਤ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ।

“ਮੈਂ ਜੋ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।

“ਮੈਂ ਗੁਪਤਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਿਹਾ ਸੀ।

“ਹਰ ਰੋਜ਼, ਮੈਂ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਸੀ।

“ਇਕ ਪਾਸੇ, ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਪਕੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਰੱਖਿਆ।

“ਮੈਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਲਈ ਤਰਸਦਾ ਸੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਲੰਕ ਨੇ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।

“ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ।

“ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਨਿੰਦਾ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

“ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਮਿਲੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ।

"ਸਾਥੀ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਜੋ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਸਨ, ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੋੜ ਸੀ।

"ਇਸਨੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।"

ਅਸੀਂ 38 ਸਾਲਾ ਸੀਮਾ ਪਟੇਲ* ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ:

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਲਤ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।"

“ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਰਗਾ ਸੀ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।

"ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

"ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

“ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ।

"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਕਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਲਤ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੜਬੜ।

"ਮੈਂ ਸਮਝ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਸੀ।

“ਮੈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਵਿਭਿੰਨ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਪੋਰਨ ਲਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਸਨ।

“ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ।

“ਮੈਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ।

"ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇ ਪਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਾਂਗਾ।"

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਿਰਫ ਆਈਸਬਰਗ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮਸਲਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਜਿੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਦਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ

ਪੋਰਨ ਲਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਤਨਾਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰੀਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ: ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਟੂਲਜ਼: ਕੋਵੇਨੈਂਟ ਆਈਜ਼ ਵਰਗੇ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਿਕਵਰੀ

ਪੀਵੋਟਲ ਰਿਕਵਰੀ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਡਾ. ਪੌਲਾ ਹਾਲ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਚੁਆਇਸ ਰਿਕਵਰੀ ਮਾਡਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਗ 30 ਵਿੱਚ 1 ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਗ 30 ਵਿੱਚ 2 ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਟਰਿਗਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਗਕਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਵਰਕਬੁੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਰਸ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵੇਖੋ ਇਥੇ.

ਪ੍ਰਾਇਰੀ ਗਰੁੱਪ

ਪ੍ਰਾਇਰੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਾਇਰੀ ਵਿਖੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹੁੰਚ 12-ਪੜਾਅ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਹੇਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲਿਕਸ ਅਨਾਮਿਸ (ਏਏ) ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇਹ ਫਲਸਫਾ ਪੋਰਨ ਲਤ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਥੇ.

ਰਿਕਵਰੀ

ਪੋਰਨ ਲਤ ਲਈ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਇਲਾਜ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼: ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਨੀਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਾਖਲ ਮਰੀਜ਼: ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਇਥੇ.

ਪੋਰਨ ਲਤ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਚੁੱਪ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।