"ਇਕੱਲੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, 75% ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੁਆਚੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਮਰਦ ਹਨ"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸਾਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਇੱਕੋ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ।
ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੁੱਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ "ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ" ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ 'ਰੋਟੀ ਕਮਾਉਣ ਵਾਲੇ' ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੰਸਕ ਵਿਸਫੋਟ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵੀ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਝਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕਲੰਕ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਸ ਡਾਇਸਪੋਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਲੰਕ ਵਿੱਚ ਘਿਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਘੁਸਰ-ਮੁਸਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਛੁਪਾ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਨਮੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇਸ ਸ਼ਾਂਤ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਮਜ਼ੋਰ, ਟੁੱਟੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਘੱਟ ਹੀ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਦਮਾ ਕਈ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖੇ ਹੋਏ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੇਲਾਨੀ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:
"ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਸਦਮਾ ਚੁੱਪ, ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਿਜਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਕਲੰਕ ਅਕਸਰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਪੱਖਪਾਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੇਧ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੀਕਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਟਕਰਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਵਾਸੁਦੇਵ ਦੀਕਸ਼ਿਤ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
"ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਅਕਸਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
"ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਨਸਲਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਨੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਿਆ ਹੈ।
ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਲਈ ਯੇਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ. ਮਿਰਾਜ ਦੇਸਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਅਦਿੱਖ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਨਿੱਘ, ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਸੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
“ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 9/11 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਸਲਵਾਦ ਅਤੇ ਨਸਲੀ ਪਰੋਫਾਈਲਿੰਗ ਨੇ ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ."
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਬੋਝ ਚੁੱਪਚਾਪ ਝੱਲਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਕਮਜ਼ੋਰੀ" ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਘੱਟ ਹੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੇ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਹ ਨਮੂਨੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦੋ ਸੰਸਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ।
ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਅੰਕੁਰ ਵਰਮਾ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਰ-ਘਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਦਲਦੀਆਂ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲਿੰਗ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਦੋ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੋਣਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਮਜ਼ਬੂਤ' ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਾਣ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
"ਇਹ ਕਾਰਕ, ਪੱਛਮੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਤਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਆਦਿ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ "ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ" ਰਵੱਈਏ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਹਿੰਸਕ ਵਿਸਫੋਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ਿਆਈ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੰਨਾ ਚਿਪਕਿਆ ਵਿਸ਼ਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਡਾ. ਉਮੇਸ਼ ਜੋਸ਼ੀ, ਲੰਡਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:
"ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਰਹਿ ਗਏ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਮਰਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸਲਵਾਦ, ਸੂਖਮ ਹਮਲੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ."
ਰਾਜ ਕੌਰ ਨੇ ਸਾਊਥ ਏਸ਼ੀਅਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਲੋਬਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੇਜ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
“ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਅਨਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਪੱਖਪਾਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
“ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਲੰਕਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"
ਇਸ਼ਤਿਆਕ ਅਹਿਮਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੈਰਿਟੀ, ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਵੌਇਸਸ ਦੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸੇਵਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ:
“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਜਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
“ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਾਣੂ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕੈਂਪੇਨ ਅਗੇਂਸਟ ਲਿਵਿੰਗ ਮਿਸਰੇਬਲੀ (CALM) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਇਕੱਲੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਗੁਆਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 75% ਮਰਦ ਹਨ।
“ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ਿਆਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ।
“ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
"ਯੂਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਿੰਤਾ।”
ਉਸਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨਸਲਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਸਲੀ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਸਲਵਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨਸਲਵਾਦ, ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਕੁਝ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫਰਜ਼ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਹੱਤਵ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ADD ਜਾਂ ADHD ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ADD ਜਾਂ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਪੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਪੇ ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ "ਆਮ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਹਰ ਕੋਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ"।
ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਉੱਤਮ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਇਲਾਜ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਝਿਜਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮਾਜਕ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਬੋਝ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਰਕਾਰਾਂ, ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੱਖਣ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਪਹਿਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਦਦ।
ਇਸ਼ਤਿਆਕ ਅਹਿਮਦ ਦੱਖਣ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਮਲਿਤ ਭਾਸ਼ਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਬੋਲਦੇ ਜਾਂ ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਾ" ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਜਾਂ ਰੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਥਾਪਤ ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਉਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬੇਹੱਦ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੌਖ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਵਰਜਿਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ "ਕਿਉਂ" ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਲੰਕਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨਸਲਵਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।
ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਜੋ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਉਸ ਮਦਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ:
- ਏਕਤਾ (UK)
- ਤਾਰਕੀ (UK)
- ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ)
- ਸਮਹਿਨ (ਅਮਰੀਕਾ)
- SOCH (ਕੈਨੇਡਾ)
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...