ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ

ਤਾਰਕੀ ਨੇ COVID-19 ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪਏ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਐਫ

“ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ।”

ਕੋਵੀਡ -19 ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸੰਸਥਾ, ਤਰਕੀ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ।

ਤਾਰਕੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਵਿ. ਵਿੱਚ, ਡੀਈ ਐਸਬਿਲਟਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਝਾਤ ਮਾਰੀ ਹੈ।

ਤਾਰਕੀ ਇੱਕ ਮੁਨਾਫਾ-ਰਹਿਤ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੇਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਰਾਹੀਂ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤਾਰਕੀ ਖੋਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਰਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅਗਸਤ 2020 ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਤਾਰਕੀ ਨੇ COVID-19 ਅਤੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਾਰੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਝ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ।

ਅੰਕੜੇ ਜੂਨ 60 ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ 2020% ਦੀ ਕੁੱਲ ਕਮੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ 30ਸਤਨ XNUMX% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਖੋਜ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਗਈ?

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ, ਬੇਮੇ (ਕਾਲਾ, ਏਸ਼ੀਅਨ, ਨਸਲੀ ਘੱਟਗਿਣਤੀ) ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ.

Onਸਤਨ, ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ, ਗੋਮੇ ਨਸਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ COVID-19 ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬੀਏਐਮਏ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਕ ਇਸ ਮੰਦਭਾਗੇ ਤੱਥ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ, ਵਾਤਾਵਰਣਿਕ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ, ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਜਾਂ ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਚਿੱਟੀਆਂ ਨਸਲੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਬਾਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਲਈ ਕੌਵੀਡ -19 ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਬੇਅਾਮ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਤਣਾਅ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕੀਤਾ.

ਹੁਣ, ਇਕ ਨਵਾਂ ਮੁੱਦਾ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਬਾਮ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡੀ-ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਰਕੀ ਨੇ COVID-19 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੁੱਛਿਆ।

ਕੋਕੀਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੇ - ਤਾਰਕੀ ਤੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?

“ਸਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸੰਗਠਨਾਂ, ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ understandੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੁਆਰਾ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

"ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਜਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਲੱਖਣ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ."

ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ

ਤਾਰਕੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚਾਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸੀ:

  • ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਚਾਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਤਾਲਾ.
  • ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
  • ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਪਹੁੰਚੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
  • ਤਾਲਾਬੰਦ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?

462 people online ਲੋਕਾਂ ਨੇ surveਨਲਾਈਨ ਸਰਵੇਖਣ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ, ਅੱਠ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਵਰਚੁਅਲ ਇੰਟਰਵਿsਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਜੋ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜੂਨ 2020 ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਆਏ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਲੋਕ ਸਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੂਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵੀ ਸਨ, ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 75% ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ.

65% wereਰਤ ਸਨ. 14.9% ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ ਲਿੰਗੀ ਸਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 87.9% ਲੋਕ ਸਿੱਖ ਸਨ. 40.9% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ‘ਹਾਂ’ ਕਹਿਣ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਿੱਤੀ।

'ਹਾਂ' ਕਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ 12.4% ਨੇ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.

“ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ,” ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ

ਤਾਰਕੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਕੋਵਾਈਡ -60 ਅਤੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਤੋਂ 19% ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਸਵੈ-ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, COVID-18 ਦੌਰਾਨ, averageਸਤਨ, ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ 19% ਘੱਟ ਗਈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮੀ LGBTQIA + ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਗਈ. ਉਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ 30% ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਸਿਆ ਸੀ.

ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

“ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

“ਕੋਵੀਡ -19 ਅਤੇ ਲਾਕਡਾਉਨ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ supportsਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੀਏ.

"ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਖਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ, ਬਲੌਗਾਂ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਲੋਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ."

ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਸੀ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਮੁੜੇ. ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ 49% ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ platformਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਡਾ. ਕੁਲਜੀਤ ਭੋਗਲ, ਖੋਜ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਓਪਨ ਮਾਈਂਡਜ਼ ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿ + + ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:

“ਕੁਝ ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨੈਟਵਰਕਸ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੀ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ।

“ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਪੰਜਾਬੀ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿQਆਈਏ + ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ।”

ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸਰਵਉੱਤਮ ਹੈ.

ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿIAਆਈਏ + ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਅਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

“ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.

“ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਿ buildਨਿਟੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ aੰਗ ਹੈ.

“ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।”

ਕੀ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗਿਆ?

“ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲਜੀਬੀਟੀਕਿ + + ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੇ ਕੋਵਾਈਡ -19 ਦੌਰਾਨ ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੌਰਾਨ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ropੰਗ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

“ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਚ ਅਨੁਮਾਨ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ।”

ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਹੈ?

ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ (% 63%) ਮਿੱਤਰਾਂ (% 56%) ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ (%१%) ਉੱਤੇ ਭਾਰੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ 9% ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਮਰਥਿਤ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ:

  • ਪਿਛਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ.
  • ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ.
  • 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ.

ਬਾਰ ਬਾਰ ਚੁਣੇ ਗਏ ਡਰ "ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਡਰ" (52%), "ਕਦੇ ਕਦਾਈਂ ਘੱਟ ਮਨੋਦਸ਼ਾ" (50%) ਅਤੇ "ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸੌਣਾ" (47%) ਸਨ.

ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰ ਸਾਰੇ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਸਨ, ਸਿਰਫ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ.

ਕੋਵਿਡ -19 ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ - ਲੋਗੋ

ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨਾਲ, ਭਵਿੱਖ ਆਸਵੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਫੰਡਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਤਾਰਕੀ ਪਾਇਨੀਅਰਿੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ, ਤਾਰਾਕੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਫੰਡ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੁਕ ਬਣਨ ਲਈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

V 66% ਉੱਤਰਦਾਤਾ COVID-19 ਅਤੇ ਤਾਲਾਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪਰ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ। ਤਾਰਕੀ ਨੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ.

ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ. ਇਹ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤਸਵੀਰ ਰੰਗਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਲੂਮਿੰਗ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ #BlackLivesMatter.

ਕੀ ਪੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ?

ਡੀਈਸਬਲਿਟਜ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਸੀ.

ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ.

"ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀ ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਾਨਾਂ।"

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?

“ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਖੁਦ ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ।

“ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।”

ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਜਿੰਦਗੀ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਸਿਹਤ ਹੈ.

ਤਾਰਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਗਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ findingੰਗ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਪੜ੍ਹੋ: ਤਾਰਕੀ COVID-19 + ਪੰਜਾਬੀ ਕਮਿitiesਨਿਟੀ ਰਿਪੋਰਟ


ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਲਿਕ/ਟੈਪ ਕਰੋ

ਹਿਯਾਹ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੀ ਆਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰੇਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿਖਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ “ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।”



  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਅਸਟੇਸ਼ਨ ਟੀਵੀ ਖਰੀਦੋਗੇ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...