ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਗੋਰੇ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ theirਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਏਸ਼ੀਅਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਏ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹਨ.


"ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਗਿਆ. ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ."

ਲਹੂ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਠੰਡੇ, ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਜਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੱਖੀ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ. “ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ,” ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਿਆਂ ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਵਹਾਏ। “ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.”

ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸਾਲ 2011 ਵਿੱਚ ਸਾoutਥਾਲ ਬਲੈਕ ਸਿਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ theਰਤਾਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ averageਸਤ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ otherਰਤਾਂ ਹੋਰ ਜਾਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ.

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ womenਰਤਾਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਪ - ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਡਰ ਵਿੱਚ.

ਡੈਸੀਬਿਲਟਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਸੰਕਲਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਥੂਜਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

“ਅਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਲੋਕ ਹਾਂ ਪਰ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

ਵਿਠੂਜਾ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈਆਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਲੜਕੀ ਸੀ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਨਰਮਾ ਉਮਰ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਿਆ:

“ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮਾਪੇ ਸਿੱਖਿਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

“ਮੈਂ ਇਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਗਿਆ, ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੱਦੋਜਹਿਦ ਕੀਤੀ, ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲਈ.”

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ:

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ 'ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ' ਸੀ. ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ। ”

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੈ.

“ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਮੈਨੂੰ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਅਸਫਲ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੋਣ ਤਕ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

“ਮੇਰੀ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ [ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਹਾਣੀ] ਨੇ ਅੰਨ੍ਹੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਦਲੀਆਂ. ਉਹ ਮੇਰੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਵਰਤਾਓ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

“ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਨੇੜੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣ ਗਏ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਤਾਂ ਚਲੇ ਗਏ. ”

ਉਸਦੇ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਅਕਸਰ ਉਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟ ਫੌਰਮਸਪ੍ਰਿੰਗ (ਹੁਣ ਸਪਰਿੰਗ.ਮੇ) ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

“ਉਹ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਝੂਠਾ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਵਾਰ, ਇਕ ਜਵਾਬ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੇੜੇ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ”

ਪਹਿਚਾਣ ਨਾਲ ਵਿਥੂਜਾ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਵੀ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਉਦਾਰਵਾਦੀ ਜਨਮ ਭੂਮੀ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ, ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਗਈ.

“ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ”

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ਿਆਈਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਵਿਥੂਜਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ.

“ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ [ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ] ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਇਕੱਲੇ ਸਨ.

“ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਕ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੋਸ਼ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮਾਪੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ”

“ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪੁੱਛਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਜ਼ਾ ਸੀ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਮੇਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

“ਇਹ ਨਿੱਤ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਏਗੀ। ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਟਿੱਪਣੀ ਸੁਣੀ ਹੈ: 'ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.'

“ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਪੀ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ.

“ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਅਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਪੇ ਮੇਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਚਾਅਸ਼ੀਲ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਾਬੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

“ਏਸ਼ੀਅਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਏਸ਼ੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਨਿਰਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਿਰਦਾਰ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਗੇ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ.

“ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਲਟਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ parentsੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਮਾਪੇ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹਾਂ. ”

ਉਸਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਵਿਥੂਜਾ ਨੂੰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਉਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ.

“ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਪਛਾਣਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

“ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਵਾਲਾ ਪਸੰਦ ਸੀ, 'ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।' ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ. "

ਧਾਰਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ

“ਮੈਂ ਇਸ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।”

ਵਿਥੂਜਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਧਾਰਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟਰਿੱਗਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਭੁੱਲਿਆ ਗੁਜ਼ਾਰਿਆ.

“ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

“ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਫਸਾ ਰਹੀ ਹੈ।”

ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਧਾਰਾ ਆਪਣੀ ਸਦਾਚਾਰਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ.

“ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਨਾ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ’ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ।

“ਆਖਰਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਹਤਰ prepੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ, ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

“ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਲਈ ਹੋਵੇ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਟਕ ਜਾਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ”

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਧਾਰਾ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਰਹੀ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਲੇਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦਲੇਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ.

“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਹਮਣਾ ਮੇਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਚੈਪਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਨਾਮੀ (ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੱਠਜੋੜ).

“ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਈਂ ਵਾਰ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸਨ ਪਰ ਮੈਂ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱ untilਿਆ ਜਦ ਤਕ ਮੈਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਬੈਠਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.”

ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਧਾਰਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ NAMI ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੀ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਬਣ ਗਿਆ.

“ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਸੰਗਠਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚੈਪਟਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਕੁਰਸੀ ਬਣ ਗਿਆ.

“ਆ chairਟਰੀਚ ਕੁਰਸੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਨਾਮੀ ਤੋਂ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਮੈਂ ਐਨਐਮਆਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੇ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ.

“ਨਾਮੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਚਾਣ ਨੂੰ .ਾਲਣ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਾਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮੈਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਿਹਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਨਾਮੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਮੈਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

“ਮੈਨੂੰ ਕਮਿAMਨਿਟੀ ਨੈਮੀ ਨੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਨਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸੀਂ ਕੈਂਪਸ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿਚ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ.

“ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਵੱਟਣਾ ਪਿਆ ਹੈ।”

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਅਸਲ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸਨੇ ਕਮਿ theਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਸਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ.

“ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਬਦਲਾਖੋਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਿਮਾਇਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮਾੜੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.

“ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ,“ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ? ”

“ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਭਾਵੁਕ ਸੀ.”

ਇਹ ਕੱਚੀ ਟਿੱਪਣੀ ਉਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਬਣ ਗਈ.

“ਕਲੰਕ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.

“ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੱਥਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਰਸਮੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਨਵ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਤਾਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਨੀਤਾ ਦੀ * ਕਹਾਣੀ

ਵਿਥੂਜਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨੀਤਾ ਦੇ * ਉਸ ਦੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਸਕੂਲ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ.

“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੇਰੇ ਮੁੱਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ। ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸਨ। ”

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਅਨੀਤਾ * ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ.

“ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮੰਗੀ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

“ਮੈਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ. ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਇਜ਼ਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਮੈਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਸੀ ਪਰ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ 'ਇਸ' ਤੇ ਕੋਈ ਲੇਬਲ ਨਾ ਲਗਾਓ. '

“ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕੂਲ ਦੀ ਇਕ ਨਰਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਮੰਮੀ ਜੀ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਜਿਥੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਸੀ ਜਿਥੇ ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਿਆ.

“14 ਵਜੇ ਮੈਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ। ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਦਲ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਪੀਟੀਐਸਡੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਸੀ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਨੀਤਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ.

“ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਬਖਸ਼ਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਏ.

“ਇਥੇ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਦੀ-ਕਦਾਈਂ ਬਦਨਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਉੱਠਦਾ ਸੀ ਉਹ ਸੀ ਕਿ 'ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਸਾਰੇ ਦਾਗਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚੇਗਾ?' ”

“ਏਸ਼ੀਅਨ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਉੱਤੇ ਹੈ। ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਹਿਣ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.

“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡਾਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ - ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਹਸਤੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.

“ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.

“Womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

“ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂ ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੰਕ ਹਨ.

“ਕਲੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰੋਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਰਾ ਕਲੰਕ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਕਲੰਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

“ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ. ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਉਣਗੇ.

“ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਲੰਕ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਲੰਕ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. "

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਲੰਕ

ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਰਿਸਥਿੰਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਖੋਜ, ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਾਥੀ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਵਰਜਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਰਵੱਈਏ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ toਨਿਟੀ ਲਈ ਹੀ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ
  • ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਈਮਾਨੀ
  • ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਭਾਰਤੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਮੀਰਾ ਸਿਆਲ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਟ ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਲਿਆਈ ਕਿਰਪਾ ਮੈਨੂੰ, ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ:

“ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ Englandਨਿਟੀ ਸਮੇਤ ਇੰਗਲੈਂਡ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟਾਈਮ ਟੂ ਚੇਂਜ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ”

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਨੀਤਾ * ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਕਲੰਕ ਹੈ: “ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗ਼ੈਰ-ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ।

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਏਸ਼ੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾ ਜਾਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਗੇ ਜਾਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਬੁੱ .ੇ ਹੋਣ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਠਿਨ ਦਿਨ ਗੁਜਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ - ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਲੰਕਿਤ ਹੈ. "

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀ ਹੈ. 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਦੋਵੇਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀਆਂ।

ਇਹ ਸਿਰਫ 1984 ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀ ਕਿ ਯੂਕੇ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਕਟ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ - ਕਿਉਂ?

ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਦਰ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਹੈ 400 ਵਿਚ 100,000 ਲੋਕ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਸ਼ੇ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਮਨੋਰਥ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਵਿਥੁਜਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

“ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱratਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱingਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ”ਅਨੀਤਾ * ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

“ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਤੁਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈੱਲ ਸੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇੱਕੋ ਇੱਕ wayੰਗ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਸੀ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ.

“ਮੈਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ। ਜੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.

“ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਸੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ। ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕਰਨਾ.

“ਮੈਂ ਭਰਮ ਭੁਲਾਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੇਖਦਾ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂ ਕੁੱਟਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਬੁਰਾਈ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵਿਚੋਂ ਬੁਰਾਈ ਕੱ outਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ.

“ਇਹ ਇਕ ਮਰੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਸ਼ਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਵਰਗਾ ਹੈ: ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਦਾਗ਼ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਰਹੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਹਿੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ. ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ.

“ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੱਟਾਂ ਦਾਗ਼ਾਂ ਵਿਚ .ੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਪੱਟ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦਾਗ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

"ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਕਲੰਕਿਤ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ."

ਅਸਲ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

“ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਮੈਂ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਨਾ ਹੁੰਦਾ, ”ਅਨੀਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। *

“ਦਵਾਈ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, womanਰਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

“ਰਿਕਵਰੀ ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ.

“ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬੋਲਣਾ, ਇਹ ਭਰਮਾਉਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

“ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਕੜ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸਿਓ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਵੋਂਗੇ. ”

ਜਦ ਕਿ ਵਿਥੂਜਾ, ਧਾਰਾ ਅਤੇ ਅਨੀਤਾ * ਵਰਗੀਆਂ ਮਿਹਨਤਕਸ਼ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜੀਵਿਤ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੰਦਭਾਗਾ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲਿਆ.

ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਸਿਰਫ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਖਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਦੀ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.

ਜਦ ਤੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਹਿਣਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥੀਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:



ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰ ਲੇਖਕ, ਅਰੂਬ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹੈ "ਜੀਓ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ."

ਫੋਟੋ ਧਾਰਾ ਅਤੇ ਵਿਥੂਜਾ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ. ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹਨ




ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ

"ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਆਹ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...
  • ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...