ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਦੇਸੀ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ 100 ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿੱਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ.
ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ, ਗੰਜੇਪਨ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ looseਿੱਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇੱਥੇ 10 ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਪਚਾਰ ਦੇਸੀ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ
ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ follicles ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਣਾ
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲ ਧੋਣਾ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਗ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਕਾਰਕ ਵਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਫ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੌੜਾ-ਦੰਦ ਵਾਲਾ ਕੰਘੀ ਵਰਤਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਲਝਣਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਕੇ ਨਹੀਂ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਦੋ ਬੈਗ ਬਰਿ. ਕਰੋ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰ .ਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ.
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੋਹਾਂ ਨੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇਗੀ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ
ਦੇਸੀ ਆਦਮੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਂਡ੍ਰਫ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਟੋਪੀਆਂ ਜਾਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਕਪੜੇ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ.
ਵਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ
ਵਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਚਾਰ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਾਨੀ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਵਾਲ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤੇ ਵਾਲ ਨਵੇਂ ਟਿਕਾਣੇ ਉੱਤੇ ਜੜ ਪਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਣਗੇ.
ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਦਰ ਤੇ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਾਇਓਟਿਨ
ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਓਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੂਰਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗੰਜੇਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਇਸਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਕਦਮ ਹੈ.
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖੋ
ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਦੇ ਆਸਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਇਹ 10 ਉਪਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੋ ਵੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਵੇਖੋ.
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...