ਸੈਕਸ ਸਹਾਇਤਾ: ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ

I ਸੋਚੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸੱਕਦੀਹਾਂ?

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖਣਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਲ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ inੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਪਰਾਧ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: 'ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

1. ਕੀ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
2. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਚਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
3. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
4. ਕੀ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ pornਨਲਾਈਨ ਪੋਰਨ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
5. ਕੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸੈਕਸ ਵਰਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
6. ਕੀ ਮੇਰਾ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ / ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ?
7. ਕੀ ਮੇਰਾ ਜਿਨਸੀ ਵਤੀਰਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
8. ਕੀ ਮੈਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ?
9. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ 'ਹਾਂ' ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 'ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ' ਹਾਰਮੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਬਣੇ ਜੀਵਿਤ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪੋਰਨ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਧਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ 13-25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸ਼ਲੀਲ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਨਸੀ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੇਗਾ. ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿਚ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਮਰਦ ਲਿੰਗਕ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਹੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁਰਮ, ਸ਼ਰਮ, ਗੁੱਸੇ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ.

ਇਹ ਮੁ feelingsਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਚਿੰਤਾ, ਲਗਾਵ ਦੀ ਘਾਟ, ਉਦਾਸੀ, ਤਿਆਗ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੋਰਮਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੈਕਸ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ: ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਿਲਟਰ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਾਈਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ; ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ; ਵਿਦਿਅਕ ਸੈਕਸ ਨਸ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ; ਜਿਨਸੀ ਲਤ ਨੂੰ ਅਗਿਆਤ ਦੱਸੋ ਅਤੇ 12 ਪੜਾਅ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸੈਕਸ ਆਦਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ structਾਂਚਾਗਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ; ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ੇਸੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਯਾਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ.

ਸਯਦਤ ਖਾਨ ਇਕ ਤਜ਼ੁਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਨਿਘਾਰ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ uredਾਂਚਾਗਤ ਸਮੂਹ-ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਦਤ / ਮਜਬੂਰੀ ਵਤੀਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਲੰਡਨ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਹਾਰਲੀ ਸਟ੍ਰੀਟ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਖੁੱਲਾ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀਵਾਨ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਵੈਬਸਾਈਟ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ? ਸੈਕਸ ਮਦਦ ਸਾਡੇ ਸੈਕਸ ਮਾਹਰ ਲਈ ਸਵਾਲ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.