ਕੀ ਗਠੀਏ ਲਈ ਹਲਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਮਸਾਲਾ?

ਹਲਦੀ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜ ਉਪਕਰਣ ਐਫ

ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ

ਹਲਦੀ ਗੰਭੀਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਭਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਮੋਚਾਂ ਅਤੇ ਪਫਨੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਪਰੈੱਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਤੁਮੇਰੀਸੀ ਵਿਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ. ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਜਲੂਣ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋੜ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵੈਂਡਰ ਮਸਾਲਾ

ਹਲਦੀ ਦੇ 5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ

  • ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
  • ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਕਰਕੁਮਿਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਹਲਦੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ
  • ਹਲਦੀ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਗਠੀਏ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਕੰਮ ਨਿੱਤ ਦਾ ਕੰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਬੇਕਰ ਦੇ ਛਾਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਫਟਣ ਨਾਲ ਵੱਛੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤਰਲ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਕਲਪ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੋਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਗੋਲੀਆਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਲਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜ ਮਸਲਾ - ਲਾਭ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੀ ਕਦੀ ਕਦੀ ਵੀ ਕਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਸਹੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਕਿਉਂ ਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਲਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾ drugsਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉੱਤਮ ਸੰਭਵ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੋਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘਿਓ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੈਬਸਾਈਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਬਾਇਓ-ਪਾਈਪਰੀਨ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਦੋਂ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰਕੁਮਿਨ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹਲਦੀ ਦੇ ਸੋਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਤਿੰਨੋ ਤੱਤ, ਇਕ ਵਾਰ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਚਮੁਚ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ; ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਤਾਇਆ.

ਹਲਦੀ ਹੈਰਾਨ ਪੇਸਟ ਵਿਅੰਜਨ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵੈਂਡਰ ਮਸਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ

ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਹਲਦੀ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ

ਡੇ ground ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ

ਢੰਗ

ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਏਪਰਨ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛਿੱਟੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਹਟਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

  • ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ.
  • ਹੌਲੀ 'ਤੇ ਸੌਸਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੇਕ' ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਓ.
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  • ਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਵਗਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
  • ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
  • ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਰਾਂ ਵਿਚ ਚਮਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਏਅਰਟਾਈਟਟ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਜਾਂ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਾਈਡ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰੋ.

ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਈਸ-ਕਿubeਬ ਟਰੇ ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਲੀ ਫੂਡ ਨੂੰ ਜੰਮਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਲਿਕੋਨ ਟ੍ਰੇਆਂ.



ਇੰਦਰਾ ਇਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੀ ਅਧਿਆਪਕਾ ਹੈ ਜੋ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਵਿਭਿੰਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਚਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ 'ਜੀਓ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ'.



ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ

"ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪਲ ਵਾਚ ਖਰੀਦੋਗੇ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...
  • ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...