ਹਲਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਕਿਉਂ ਚੰਗੀ ਹੈ

ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵੀ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

"ਹਲਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ 'ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਚਮਕ' ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ"

ਹਲਦੀ ਦੱਖਣੀ ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ, ਫੁੱਲਣਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਘਟੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸਿਹਤ-ਸੁੰਦਰਤਾ-ਲਾਭ-ਹਲਦੀ-ਫੀਚਰਡ -4

1. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ

ਡਾਕਟਰ ਐਂਡਰਿrew ਵਿਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪਿੰਡ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਦਰ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।

"ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਖਾਦੇ ਹਨ."

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਡਾਇਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਲਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਕਸਰ

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਯੂਕੇ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼, ਜਿਥੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਲਦੀ / ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਰਕੁਮਿਨ ਛਾਤੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਰਕੁਮਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ).

3 ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲਾ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼

ਮਸਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾ ਮਾਈਕ ਬੈਰੇਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਕੁਮਿਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

“ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜੋ ਇਤਿਹਾਸਕ-ਖਤਰਨਾਕ ਖੁਰਾਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਗ ਕਰਦੇ ਹਨ.”

ਮਾਈਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ

ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਰਵਾਇਤੀ ਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

“ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੂਪ, ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

“ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੋਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.”

ਡਾ. ਸਟੀਫਨ ਸਿਨਟਰਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗਸ ਅਤੇ ਸਮੂਥੀਆਂ”।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਤੇ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਹਲਦੀ (ਹਲਦੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

“ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਉਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੰਗ-ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਂਟੀ theਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ”ਸਾਂਝੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ੀਤਲ ਰੈਕਲ।

ਕੁਝ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾੜੀ ਅਤੇ ਲਾੜੇ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਸ਼ੀਤਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਸ ਬੁ -ਾਪੇ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ 'ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਚਮਕ' ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ," ਸ਼ੀਤਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਬੁ agingਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ
  • ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ
  • ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
  • ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

  1. ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ.
  2. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਰਗੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜੋੜ ਕੇ ਚੱਪੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  3. ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  4. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  5. ਚਮਕਦਾਰ, ਨਿਰਮਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ andਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱ exਣ ਨਾਲ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

  1. ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ.
  2. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਲਓ.
  3. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.

ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੰਪਲਸ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਵਧਾਨੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਗੰਗਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਰਲਾ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮੰਤਵ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ: "ਇੱਕ ਨਿਰਮਲ ਸਮੁੰਦਰ ਕਦੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਮਲਾਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ."



  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਹਨੀਮੂਨ ਟਿਕਾਣਾ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...