“ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ”
ਸ਼ਮਿਤਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਸੁਸ਼ਾਂਤ ਸਿੰਘ ਰਾਜਪੂਤ ਦਾ ਅਣਵਿਆਹੀ ਮੌਤ ਨੇ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਭੂਚਾਲ ਦੇ ਝਟਕੇ ਮਾਰੇ।
ਅਦਾਕਾਰ ਦੀ ਮੌਤ ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ.
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲਿਜਾਦਿਆਂ ਸ਼ਮਿਤਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ:
“ਉਦਾਸੀ .. ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ .. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਲਓ .. n ਜਿਸ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ !!
“ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਮੀਦ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ .. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ .. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ .. ਹਰ ਚੀਜ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਭਿਆਨਕ ਸੰਸਾਰ .. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ !!
“ਜਿਹੜੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ .. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੈ! ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ !!
“ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ .. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਇਕ ਹਨੇਰਾ ਬਣਾਓ!
“ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਹੀ ਹੈ !!!!”
ਸ਼ਮਿਤਾ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਰਹੀ. ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:
“ਮੈਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ .. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲੱਗੀ .. ਹਿੰਮਤ ਜੁਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਹਾਂ .. n ਮੈਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ!
“ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਇਹ ਲਿਖਣਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।”
ਸ਼ਮਿਤਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਰਹੀ:
“ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ .. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਪਏਗੀ .. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਹੁੰਚੋ!
“ਜਾਣੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਪੀਪੀਐਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ .. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ .. n ਇਸ ਨਾਲ ਲੜੋ!
“ਐਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
“ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ .. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ!”
ਸ਼ਮਿਤਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ:
"ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ."
“ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਬਰਕਤ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੱਤੀ, ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਲਿਆ.
“ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ tooਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ !!!
"ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ !!!!"
ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਦੀ ਪੋਸਟ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:
“ਮੇਰਾ ਬਹਾਦਰ ਯੋਧਾ @ ਸ਼ਮਿਤਾਸ਼ੇਟੀ_ਫਾਫੀਅਲ, ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਮਾਣ ਨਾਲ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
https://www.instagram.com/p/CBcV1WBnXSq/?utm_source=ig_embed
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਹਨ:
- UK: NHS ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨਜ
- ਭਾਰਤ: ਸਾਮਰੀਟਸ ਮੁੰਬਈ
- ਪਾਕਿਸਤਾਨ: ਉਮੰਗ ਹੌਟਲਾਈਨ
- ਅਮਰੀਕਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...