"ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ"
ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਗਾਇਕਾ-ਗੀਤਕਾਰ ਹਦੀਕਾ ਕੀਨੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਗੁਡ ਮੌਰਨਿੰਗ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੇ-ਟਾਈਮ ਸ਼ੋਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਐਪੀਸੋਡ ਗੁਡ ਮੌਰਨਿੰਗ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨਿਆ ਯਾਸਿਰ ਨੇ ਹਦੀਕਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ।
ਹਦੀਕਾ ਕੀਆਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ
ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਤਲੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰ ਸਕਾਂ।
“ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਤੋਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
ਹਦੀਕਾ ਕੀਨੀ ਨੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਿਪ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
“ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
"ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਲਿਆਏਗਾ।
"ਮੈਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ."
ਨਿਦਾ ਯਾਸਿਰ ਦੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ, ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਿਆ।
ਹੋਸਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਅਤੇ ਹਮਦ ਹਸਨ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਉਸਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਾਮਦ, ਇੱਕ 3ਡੀ ਐਨੀਮੇਟਰ, ਜਿਸਨੇ ਉਸਦੇ ਗੀਤ 'ਤੂੰ ਅਗਰ ਮਿਲ ਜਾਤਾ' ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਲਾਲ ਝੰਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਉਸਨੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਮੇਰੀ ਮੰਗਣੀ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ।
“ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਝਗੜੇ…
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾ ਕੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ, ਪੜ੍ਹਿਆ-ਲਿਖਿਆ ਆਦਮੀ।
"ਮੈਨੂੰ ਉਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ, 'ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ।'
“ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ”
"ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਲਕੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ."
ਹਦੀਕਾ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਪਤੀ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਆਹ ਆਖਰਕਾਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ।
ਇੱਥੇ 'ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਪਾਕਿਸਤਾਨ' ਦੇਖੋ
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...