ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਡੀਈਸਬਲਿਟਜ਼ ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਟਰਵਿ.

"ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਵੱਖਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ."

ਮੁੰਬਈ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ, ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਨਾਮ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ 22 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਕਲਾਇੰਟਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ, ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ ਤੋਂ, ਯਾਸਮੀਨ ਨੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਸਿਲੌਇਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ, ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਡੈੱਸਬਿਲਟਜ਼ ਮੁੰਬਈ ਸਥਿਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੈਰੀਅਰ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਮਰਾਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰਾਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ 22 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੇ ਹਨ?

“ਪਿਛਲੇ 22 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਏਰੋਬਿਕਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਸਟੈਪ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਟੀਆਰਐਕਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ.

“ਫਿਰ, ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

“ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੋਵੋ, ਖੇਡ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

"ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱ strengthਲੀ ਤਾਕਤ, ਚੰਗੇ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ."

ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਟਰਵਿ.ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ ਉਭਰਿਆ ਹੈ?

“ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਅੱਜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਸਨ। ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹਨ.

“ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਇੰਡਸਟਰੀ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ personਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

“ਅਸੀਂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ competeਰਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਜਾਂ ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਟੇਜ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?

“ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿਚ ਉਹ ਵਧੀਆ ਹਨ.”

ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਮ 'ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ' ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ?

“ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ।

“ਮੇਰਾ ਮੰਤਰ ਹੈ 'ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੋ!' ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹਰੇਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ.

"ਸਰੀਰ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਟੂਡੀਓ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 'ਇਕ ਜੁੱਤੀ ਸਭ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ'. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

“ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ.”

ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ egੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?

“ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

“ਮੇਰਾ ਖਾਣਾ ਮੰਤਰ 'ਈਟ ਸਮਾਰਟ' ਹੈ ਅਤੇ 'ਵੇਖੋ-ਭੋਜਨ' ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਾ ਬਣੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ!)"

ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਟਰਵਿ.ਮਰਦ ਅਤੇ clientsਰਤ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਸਥਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

“ਆਦਮੀ ਅਤੇ physਰਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਆਦਿ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਗੇ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ 'ਕੋਈ ਵੀ ਜੁੱਤੇ ਸਭ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ' ਜੋ ਇੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਕਲ ਬਣਨ ਜਾਂ ਇਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

“ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

“ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

“ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.”

ਤੁਹਾਡਾ YouTube ਚੈਨਲ ਕਿਵੇਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਯੂਟਿ ?ਬ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ?

“ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ. ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ”

ਤੁਸੀਂ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਲਾਇੰਟ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ?

“ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਕਲਾਇਟ ਕਰੀਨਾ ਕਪੂਰ ਸੀ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੈਠਕ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਈ ਹੈ. ”

ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਟਰਵਿ.ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਡੈਬਿ? ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਅਤੇ ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਕਨੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?

“ਦੀਪਿਕਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ xXx. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਕੇਟਲ ਘੰਟੀਆਂ, ਬੋਸੂ, ਟੀਆਰਐਕਸ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟ ਕੀਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਦਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.

“ਆਲੀਆ ਵੱਖਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਪਾਈਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲੁੱਕ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”

ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਡਾਇਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ…. @ ਡੂੰਡਾਕੈਪੈਡੁਕੋਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝਲਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ #XXX #thereturnofxandercage ਵਿੱਚ @vindiesel ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਆਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ !!!! #befitbecauseyoudeservit #yasminfitnessmantra #BeFitwithYasminKarachiwala #SculptandShape #deepikapadukone #YasminKarachiwala #trainhard #exerciserelayssendorphins #getfit #pilatesmastertrainer #Pilates #stresionitxyistabeebuertery

ਯਾਸਮੀਨ (@ ਸਯਸਿੰਕਰਾਚੀਵਾਲਾ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ

ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ / ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕੀ ਹੈ?

“ਮੈਂ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ / ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਰਦਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਸਖ਼ਤ ਹਨ.

“ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਦਾਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਹਰ ਪਾਤਰ ਨੂੰ ਹਰ fitੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।

“ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪੱਥਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀਆਂ।

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਰੂਪ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸਹੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

"ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਸੰਜੀਦਾ ਪਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ."

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੇ ਸਾਰੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਕੌਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੌਣ ਹੈ?

“ਆਹ ਹਾ, ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕਲਾਇੰਟਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੀ ਸਦਾ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ! ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ. ”

ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਟਰਵਿ.ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

“ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿੰਨੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ ਸਟੂਡੀਓ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ 'ਫਿਟ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!' ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ”

ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਡੀਸੀਬਲਿਟਜ਼ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਫਲ ਲੜੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਵਿਚ ਇਕ ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਅਤੇ ਦੂਰਦਰਸ਼ੀ; ਸਾਇਰਾਹ ਉਸ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ - ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਸਟਰ ਇਨ ਜਰਨਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ, ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹੈ: "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ."

ਤਸਵੀਰਾਂ ਯਾਸਮੀਨ ਕਰਾਚੀਵਾਲਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਇਮੇਜ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ




  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...