ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ f

“ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਐਪ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ "

ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਰੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪ ਲੱਭਣਾ.

ਸਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੰਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

MyFitnessPal

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਮਾਈਫਿਟਨੈਪਲ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਚਿਤ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਥੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓਗੇ.

ਐਪ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.

ਖੁਰਾਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ 350 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਵੀ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਦੂਜੀ ਸੁਭਾਅ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਨਤ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਕੈਲੋਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
  • ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ
  • ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਈ ਟੀਚੇ.
  • ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.
  • ਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਮੈਕ੍ਰੋਨੇਟ੍ਰੀਐਂਟ.
  • ਤਤਕਾਲ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  • ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ.

ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮਾਈਫਿਟਨੈਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟਸ ਫਿੱਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ

ਇਹ ਮੁਫਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ. ਐਪ ਮਰਦ ​​ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਡੇਲੀ ਵਰਕਆoutsਟਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਐਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਕੰਮ.
  • 10-30 ਮਿੰਟ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆ workਟ.
  • 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ.
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ.
  • ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ.
  • ਆਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਡਿ .ਲ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਐਪਲ ਆਈਟਿ .ਨਜ਼ 'ਤੇ, ਵਿੱਕਡਵੂਸਰ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਇਕ “ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਪ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ”. ਵਿੱਕਡਵੂਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਐਪ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਹਾਂ. ਇਹ ਐਪ ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

"ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਵਧੀਆ ਹੈ."

ਐਕੁਲੇਰਟ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ - ਐਕੁਆਲੇਟ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਕੁਅਲਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਐਪ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਪਾਣੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਡੇ ਖਪਤ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿਰ ਵੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਵੇਗੀ.

ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਕੁਲੇਅਰਟ ਐਪ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ informationੁਕਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭਰੋ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘੁੱਗੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ.

ਚੇਨਜ 4 ਲਾਈਫ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਾਰਟ ਐਪ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ - ਚੀਨੀ

ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਾਰਟ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੰਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਐਪ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ.

ਮਿੱਠੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ lyਿੱਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.

ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਕਿesਬਾਂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ 75,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਡੀਈਸਬਲਿਟਜ਼ ਨੇ ਸ੍ਰੀ ਹੁਸੈਨ ਨਾਲ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਚੇਂਜ 4 ਲਾਈਫ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਰਹੀ ਹੈ.

“ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖਾਣਾ ਜੋ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਕਿੰਨੀ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੇ ਕਿesਬੁਕ ਚੀਨੀ ਹੈ.

“ਇੰਨੇ ਛੋਟੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇੰਨੀ ਖੰਡ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

“ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਗੇ।”

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ - ਯੋਗ ਦੇ ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ 5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ

ਡੇਲੀ ਯੋਗਾ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉੱਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕ-ਸਟਾਪ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਕੂਲ ਟਿutorialਟੋਰਿਯਲ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਕੈਲੋਰੀ-ਬਲਣ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਪ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਨ, 70 ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਈਡ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਡੇਲੀ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਐਪਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitedੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.

ਆਇਸ਼ਾ ਇਕ ਸੁਹਜਣੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਇਕ ਅੰਗਰੇਜੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੋਹ ਖੇਡਾਂ, ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਉਸ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ: “ਕੋਈ ਦੋ ਦਿਨ ਇਕੋ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।”



  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...