"ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।"
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ 2025 ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਬੇਜ਼ੁਬਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ।
ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਲਿਖਿਆ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੈ (2024).
ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ।
ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੇਗੀ, ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਸਰਤ ਮਾਹਰ, ਮੈਟ ਪੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ।
ਮੈਟ ਨੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਲਿਖੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀ (2021).
ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਮੈਟ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਟ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਰਸਿਵ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਅਨੁਭਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
DESIblitz ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਨੇ ਮੈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਟ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ।
“ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲੇ, ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ।
“ਮੈਨੂੰ ਮੈਟ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਿਤਾਬ ਲਈ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ।
“ਮੈਨੂੰ ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ, ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ: ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
"ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣਾ।"
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ:
“ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਵਿਭਿੰਨ ਲਾਈਨਅੱਪ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ADHD ਕੋਚ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ-ਸਬੰਧਤ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।
“ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੇਗਾ।
“ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣਗੇ ਜੋ ਉਹ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਗੇ।
"ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੈਟ ਦੁਆਰਾ ਸਮੂਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ।"
“ਸਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਰਿਫਰੈਸ਼ਮੈਂਟ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ।
“ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅੱਧੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਕਮਾਈ ਸਥਾਨਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੈਰਿਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
"ਪੂਰੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਹੈ।"
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ:
“ਇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਾ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਵਜੋਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
“ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ।
“ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮੀਦ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
"ਅਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਾਂਗੇ।"
ਇਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਹਾਊਸ ਆਫ਼ ਲੇਲਾ, 147 ਮਿਲਟਨ ਰੋਡ, ਗ੍ਰੇਵਸੈਂਡ, ਕੈਂਟ, DA12 2RG ਵਿਖੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ, 11 ਅਕਤੂਬਰ, 2025 ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਸੁਖਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਸੰਬੰਧੀ DESIblitz ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਥੇ.
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...