ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਨੁਸਖੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਬਲੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਉੱਤੇ ਝਾਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ toughਖਾ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਬਲੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਹੈ. 

ਡੀਸੀਬਲਿਟਜ਼ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ

ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੂਪ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਉਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੇ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦਾਲ ਉਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ.

ਦਾਲ ਵੀ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਚੰਗੀ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਧੁਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਤ ਦੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਥੇ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦਾਲ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦਾਲ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਲੌਂਗ, ਅਦਰਕ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਸ ਲਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਇਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਇਕ ਪੰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਾਲ ਦਾਲ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਪਕਵਾਨਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਥੇ

ਕਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਕਰੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਮਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੜਾਹੀ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ; ਸੰਪੂਰਣ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਅਪਰਾਧੀ ਅੰਡਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨੋਟ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਵੀ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਵੀਗਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਥੇ

10 ਮਿੰਟ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਕਰੀ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਕਰੀ

ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਅਤੇ ਸੂਪ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਸਿਰਫ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਨੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਚਮਕਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਥੇ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਬਟਰ ਚਿਕਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਮੱਖਣ ਚਿਕਨ

ਬਟਰ ਚਿਕਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿੱਘੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੱਖਣ ਦੀ ਮੁਰਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ: ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਿਕਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ, ਇਹ ਠੰ. ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਆਮ ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਐਰੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਥੇ

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਥੇ ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਰਥ ਗਰਮ ਅਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਬਕਸੇ ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਏਗੀ.

ਐਮੀ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਦਾ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਫੂਡੀ ਹੈ ਜੋ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਵਲਕਾਰ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦਾ ਜੋਸ਼ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਕਹਾਵਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ."

ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਿਵ੍ਰਸਟ੍ਰਾਂਗ, ਕੈਫੇ ਜੌਨੋਨੀਆ, ਕੁਕੀ ਅਤੇ ਕੇਟ, ਚੌਹੌਂਡ, ਅਤੇ ਅੱਧ ਬੇਕਡ ਹਾਰਵੈਸਟ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ.




  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਸਰਬੋਤਮ ਫੁਟਬਾਲਰ ਕੌਣ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...