ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ 'ਪੀਕ' ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ

ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ 'ਸਿਖਰ' 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ' ਚ ਐਫ

"ਸਾਡੇ ਲਈ, ਕੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ."

ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਆਗਾਮੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਮੈਚਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ 2020 ਵਿਚ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ 2020 ਆਈਪੀਐਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੌਰੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਲੱਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਉਸਨੇ "ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮ" ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ.

ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਟਵਿੱਟਰ ਪੇਜ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਇਕ ਵੀਡੀਓ' ਚ ਆਇਆ ਹੈ।

ਟਵੀਟ ਮੰਗਲਵਾਰ, 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਨੂੰ ਆਇਆ.

ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਆਈਪੀਐਲ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ.

“ਇਸ ਲਈ ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.”

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਆਈਪੀਐਲ ਦੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਓਪਨਰ ਵਿਚ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਦਾ ਸਮਰਪਣ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਅਸੀਂ ਉਹ ਯਤਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਗੇਮ ਜਿੱਤੀਏ, ਖੇਡ ਹਾਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਸਾਡੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੀ ਹੈ ਤਿਆਰੀ.

“ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ ਗਏ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਨੇ ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

"ਐਮ ਆਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਵਾਧੂ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਸਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ."

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਮਆਈ ਕਪਤਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਅਸੀਂ ਬਸ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਇਸ ਸਾਲ ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਾਂ.

“ਸਾਨੂੰ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

“ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ.

“ਅਸੀਂ ਇਸ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਹਨ।

“ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਰਹਾਂਗੇ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵੱਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਵੇਗਾ. ”

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ 200 ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਆਈਪੀਐਲ ਖੇਡਾਂ, ਉਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨਾ ਜੋ 200 ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ.

ਮੁੰਬਈ ਇੰਡੀਅਨਜ਼ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, 9 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2021 ਨੂੰ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ ਰਾਇਲ ਚੈਲੇਂਜਰਜ਼ ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਓਪਨਰ ਨੂੰ ਹਾਰ ਦਿੱਤੀ.

ਬਚਾਅ ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2021 ਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਕੋਲਕਾਤਾ ਨਾਈਟ ਰਾਈਡਰਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲੂਈਸ ਇੱਕ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਯਾਤਰਾ, ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਪਿਆਨੋ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਹਨ. ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬਲਾੱਗ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ "ਬਦਲੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ."

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਸੁਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ



ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਮਿਸ ਮਾਰਵਲ ਕਮਲਾ ਖਾਨ ਦਾ ਨਾਟਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...