"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ."
20 ਦਸੰਬਰ, 2020 ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਾਂਗਲੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਮਾਂ ਦੀ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ।
ਅੰਕਿਤਾ ਗੌੜ ਨੇ ਟੀਸੀਐਸ ਵਰਲਡ 10 ਕੇ ਬੰਗਲੁਰੂ 2020 ਦੌੜ ਸਿਰਫ 62 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ।
ਵਰਲਡ 10 ਕੇ ਬੰਗਲੁਰੂ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੜਕ ਹੈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 2008 ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਵਰਲਡ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਗੋਲਡ ਲੇਬਲ ਰੋਡ ਰੇਸ ਟੀਸੀਐਸਡਬਲਯੂ 20 ਕੇ ਐਪ ਦੁਆਰਾ 27 ਤੋਂ 2020 ਦਸੰਬਰ, 10 ਤੱਕ ਆਯੋਜਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਅੰਕਿਤਾ, ਜੋ ਪਿਛਲੇ 9 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
“ਇਹ ਉਹ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ.
“ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਦੌੜ ਕੇ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
“ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨੌਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਕਾਇਦਾ ਚਲਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. "
ਦੌੜ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਤੇ ਬੋਲਦਿਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਅੰਕਿਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੌੜਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ.
“ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੌਂਸਲ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ.
“ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੱਜਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਸ਼ਕ ਮੈਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ”
ਅੰਕਿਤਾ ਨੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਟੀਸੀਐਸ ਵਰਲਡ 10 ਕੇ ਬੰਗਲੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰ, ਅੰਕਿਤਾ ਗੌੜ 10 ਤੋਂ ਟੀਸੀਐਸ ਵਰਲਡ 2013 ਕੇ ਚਲਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਉਸਨੇ ਬਰਲਿਨ (ਤਿੰਨ ਵਾਰ), ਬੋਸਟਨ ਅਤੇ ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਜਿਹੇ ਪੰਜ-ਛੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੈਰਾਥਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ.
ਟੀਸੀਐਸਡਬਲਯੂ 10 ਕੇ ਐਪ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਅੰਕਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
“ਮੈਂ ਐਪ-ਸਮਰਥਿਤ ਦੌੜ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੰਦ ਲਿਆ।
“ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ.
“ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਅਸਲ ਦੌੜ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.”
ਇਹ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ, ਅੰਕਿਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਮੈਂ 5-8 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹਾਂ।
“ਮੈਂ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੀ.
“ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਟੀਸੀਐਸ 10 ਕੇ ਵਿੱਚ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ ਸਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਰੇਕ ਲੈ ਕੇ ਤੁਰਨਾ ਪਿਆ।”
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...