"ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ"
ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਪ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ takesਸਤਨ ਸੱਤ ਸੈਕਿੰਡ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਡੀਸੀਬਲਿਟਜ਼ ਨੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ.
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਕੱ Pਣਾ
ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਕੱਚਾ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ) ਪਾਓ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ (ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ) ਸਤਹ ਦੇ ਦਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੇਲ ਕੱ pullਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਖਿੱਚਣ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿਚ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਵਿਚ ਇਹ ਵਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਹਿਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਮੈਂ ਤਕਰੀਬਨ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਕੱ. ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੀ ਇੱਕ ਫਰਕ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।”
ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਪੇਸਟ ਕਰੋ
ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡੀਅਮ ਦੰਦ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ beੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ methodੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕੱਠੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਜਾਂ ਪਾਣੀ). ਹੁਣ, ਜਿਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਵਾਂਗ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਾਇਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘ੍ਰਿਣਾਕਾਰੀ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰਲੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ fruitੰਗ ਹੈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
ਇਹ quiteੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੰਪਰਾਵਾਦੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਮਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ - ਫਲ!
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਫੁੱਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਾੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹੀ ਵਿਧੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਕਾਇਆ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ (ੰਗ (ਕੇਲਾ) ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚਲੀ ਐਸਿਡ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰਗਰਮ ਚਾਰਕੋਲ ਪਾ Powderਡਰ
ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਣ .ੰਗ ਹੈ. ਪਰ ਡਰ ਨਾ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਸਰਗਰਮ ਚਾਰਕੋਲ ਪਾ powderਡਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਤਹ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਕਰਾ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਕਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰਿਸਟਲ (ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਭਿੱਜੇ ਹਨ) ਕੋਲੇ ਵਿਚ ਡੁਬੋ. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬਸ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਅੰਤਮ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸੇ ਕੋਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ beੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਕੱਠੇ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਬਚੇ ਬਚੇ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਿਖਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ circles ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਬੋਨਸ: ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵੇਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ:
- ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਲੇ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੁੱਕ ਥੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
- ਟੈਬਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਉਭਾਰੇ ਸਾਰੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਵੱਛ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੱਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਡਾ. ਐਮ. ਸਿੱਧੂ ਅਨੁਸਾਰ: "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ."
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਤੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ.
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...