ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ. ਇਹ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੁਰੰਤ ਪਿਕ-ਅਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

Waysਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹੈ.

ਉਹ ਕੈਫੀਨ ਜਿੰਨੇ ਹੀ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਸੱਖਣੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ gਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਕਣਕ ਦਾ ਗੈਸ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਆਮ ਅਨਾਜ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਤਰਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸਦੇ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਬੋਤਮ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਹੈ.

ਕਲੋਰੋਫਿਲ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕਣਕ ਦਾ ਰਸ ਜੂਸ ਖਾਣ 'ਤੇ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਫ਼ cleanਰਜਾ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਰਸ ਜੂਸ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ effectiveੰਗ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਥਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਣਕ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਡੀਸੈਪਸ

ਕੋਰਡੀਸਿਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਾਧਾ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਜੀਵੀ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਖੰਡਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ healthਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਰਡੀਸੈਪਸ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.

“ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਗਿਨਸੈਂਗ” ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਡੀਸੈਪਸ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਧੇਰੇ .ਰਜਾ

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਦੇ ਮੁ sourcesਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਐਡੇਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸਫਟ (ਏਟੀਪੀ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਡੀਸੈਪਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ maintainਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਉੱਚੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ

ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਕੈਮਾਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਕਸੀਕਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਹਰਬਲ ਸਵਾਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.

Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰੀਨ ਟੀ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਕੈਫੀਨ ਕਰੈਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ aੰਗ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ a ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਿਣਤੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਜਦੋਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਕੱਚਾ, ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਅਨਿਲਖਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਧਾਰਣ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਹੈ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਘਣਾ ਇਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਮੈਕ ਰੂਟ

ਮਕਾ ਰੂਟ ਪੇਰੂ ਦੇ ਐਂਡੀਜ਼ ਪਹਾੜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਐਂਡੀਜ਼ ਪਹਾੜ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ booਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਮਕਾ ਇਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਲਟੀਪਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇਹ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਮਕਾ ਤੁਹਾਡੀ yourਰਜਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਟੂਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੋਕਸ ਅਤੇ forਰਜਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਕਾ ਰੂਟ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਲਗਭਗ 80%. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ.

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਹੈ ਜਿਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਵਧੇਗਾ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਏਟੀਪੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ createਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂੜੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਮੱਛੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗਲਾਈਸਿੰਟ ਜਾਂ ਸਟੀਆਰੇਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਰੂਪ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਵੋਗੇ.

ਰੋਡੀਓਓਲਾ

ਗੋਲਡਨ ਰੂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਡਿਓਲਾ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ herਸ਼ਧ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ energyਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ. ਰੋਡਿਓਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਣ.

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ 2017 ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ 100 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਡਿਓਲਾ ਮਿਲਿਆ.

ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏ.

ਰੋਡਿਓਲਾ ਨੂੰ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਵਾਂ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕਵਾਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.