ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਮੁੱਦਗਰ ਨਾਲ 'ਲਾਈਟ ਐਕਸਰਸਾਈਜ' ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਅਤੇ ਮਦਗਰ ਨਾਲ ਕੁਝ "ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸ" ਕੀਤੇ. ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਮੁਦੱਗਰ ਐਫ ਨਾਲ 'ਲਾਈਟ ਐਕਸਰਸਾਈਜ' ਕਰਦੇ ਹਨ

"ਮੁਦਗਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਇੱਕ ਮੁੱਦੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ.

ਅਦਾਕਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਵਿਡ -19 ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮਿਲਿੰਦ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਉਹ ਸਭ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਵਿਚ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ “onਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ” ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਿਲਿੰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, ਮਿਲਿੰਦ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਦਾ ਜਾਂ ਮੁੱਦਗਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਕੜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਲੋਹੇ ਦਾ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਲਿੰਦ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਵੀਡੀਓ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅੰਕਿਤਾ ਕੋਨਵਰ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਮਾਈ ਗਈ ਸੀ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵੀ ਸੀ:

“ਮੁੱਦਗਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.”

ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦੜ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

ਉਹ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਿਲਿੰਦ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਮੁੱਦੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਸਰਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ. ਦੂਸਰੇ ਹੈਰਾਨ ਸਨ ਕਿ ਮੁੱਦਰ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰਾ ਸੀ.

ਮਿਲਿੰਦ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਵਿਡ -19 ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ 6 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਮੁਦਗਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰਤੀ ਕਲੱਬ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਦਗਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੈਂਡਗ੍ਰਿਪ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਲੱਬ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੁਦਗਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੁਡਗਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਭਿਆਸਕ ਨੂੰ ਚਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਮੁ strengthਲੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਸਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਹੌਲੀ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਧੀਰੇਨ ਖੇਡ ਪੱਤਰਾਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ. ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹੈ "ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ."


ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਭੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...