"ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਨ।"
ਵੈਸਟ ਮਿਡਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ "ਨੱਕ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੇ ਪੱਥਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ £6,000-ਪ੍ਰਤੀ-ਸਾਲ ਦੀ ਟੇਕਅਵੇ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ।
ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਬਿੱਲ ਚਾਨਾ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 19st 7lbs ਸੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ XXXL ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਸਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ 12ਵੇਂ 13lbs ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਈਜ਼ ਐੱਲ.
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ 90% ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਟੇਕਵੇਅ ਲਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਸੂਟਨ ਕੋਲਡਫੀਲਡ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਵਿਕਾਸ ਮੈਨੇਜਰ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਔਸਤਨ, ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਬੀਅਰ, ਸਪਿਰਿਟ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਸਮੇਤ ਟੇਕਵੇਅ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ £6,000 ਖਰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
“ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ 10% ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਨ, 90% ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ 100% ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ।
“ਮੈਂ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ।
“ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਖੋਦਾਈ ਸੀ.
“ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਮੈਂ ਟੇਕਵੇਜ਼ ਖਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਪੀਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
"ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ."
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਜੁਲਾਈ 2022 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਟਾਈਪ ਟੂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਜੀਪੀ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਬਿਲ ਦੀ ਪਤਨੀ ਸੀਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਲਡ ਦੀ ਮੈਂਬਰ ਰਹਿ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਪੱਥਰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਫਾਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: “ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅੱਠ ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
"ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ 38 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੇ ਲੱਤ ਮਾਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ 100% ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।"
ਬਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਘਰੇਲੂ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਜਿੰਮ ਵੀ ਜੁਆਇਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਇਸ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਸੀ।
“ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।"
"ਮੇਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।
“ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਈਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕੇ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਬਿਲ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਅਣਜਾਣ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਬਿੱਲ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਸਾਲਾਨਾ ਬਾਇਲਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਗਲਤ ਘਰ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਬੱਸ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਏਗਾ।"
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...