ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੀਈਸਬਿਲਟਜ਼ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਖੋਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ

"ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਸੀ"

ਨਿੰਬੂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸ਼ੁੱਧ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖੱਟੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗਰਮ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਾਭ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

1. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਾਫ ਕਰੋ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

2. ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਣਾ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਬਣਤਰ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਰਸ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ (ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਤ੍ਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੱ draw ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ detਣ ਵਾਲੇ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇਰ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਹਲਕਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਦੇਵੇਗਾ.

3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤਾਜ਼ਾ ਲਿਬੋਨ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੂਸਣਾ ਅਣਚਾਹੇ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਇਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਕਟਿਨ (ਫਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ.

ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਾਇਮਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਲੱਗਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।”

ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਹੂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆ forਟ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

Skin. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ gਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਕਲੀਅਰਿੰਗ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੈਜਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਮੇਰਿਕਨ ਜਰਨਲ Clਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਇਰਾ, ਇੱਕ ਅਸਡਾ ਵਰਕਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਮੇਰੀ ਆਂਟੀ ਇਸ ਸਾਲ 56 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਇੰਝ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ‘ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ”

ਪਤਲੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.

5. ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿੰਬੂ energyਰਜਾ ਦਾ ਇਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਸਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: “ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਬਦਲਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਸੀ, ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.'

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਤੇ ਚੁੱਭੋ.

ਸਧਾਰਣ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਲਹਾ ਇਕ ਮੀਡੀਆ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿਚ ਦੇਸੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੀ-ਕਦੀ ਦੇਸੀ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿਚ ਨੱਚਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਜੀਵਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ: "ਅੱਜ ਲਈ ਜੀਓ, ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ."



  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...