ਜਾਨਹਵੀ ਕਪੂਰ ਨੇ ਪਾਇਲਟਸ ਵਰਕਆoutਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕੀਤਾ

ਜਾਹਨਵੀ ਕਪੂਰ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਲੋਅਰਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਲਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਾਨਹਵੀ ਕਪੂਰ ਨੇ ਪਾਇਲਟਸ ਵਰਕਆoutਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕੀਤਾ

ਨੇਟਿਜਨਾਂ ਨੇ ਧੜਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ.

ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜਾਹਨਵੀ ਕਪੂਰ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੇ ਆਪਣੇ 12.9 ਮਿਲੀਅਨ ਫਾਲੋਅਰਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਝਲਕ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ.

ਜਾਨਵੀ ਨੇ 20 ਸਤੰਬਰ, 2021 ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਟੋਰੀ 'ਤੇ ਦੋ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਵੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ outਟ ਦੇ ਕਲਿੱਪ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਉਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

Pilates ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਆਲੀਆ ਭੱਟ, ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ, ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ, ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਾਇਲਟ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪਹਿਲੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ.

ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ Hadਾਦਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ.

Pilates ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ.

ਪਾਇਲਟਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਦਰਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਾਹਨਵੀ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਸ਼ਾਰਟਸ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਹੋਈ ਚਿੱਟੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰੇਲੇਟ ਟਾਪ ਪਹਿਨੀ ਹੋਈ ਵੇਖੀ ਗਈ।

ਉਸਦੇ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਵਾਲ ਉੱਚੀ ਪਨੀਟੇਲ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ.

ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਇਲਟ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ.

18 ਸਤੰਬਰ, 2021 ਨੂੰ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੇ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ.

ਇੱਕ ਪਿਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਚਸ਼ਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ 'V' ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ.

ਦੂਜੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਹਨਵੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੋੜਦੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ ਬੈਠੀ ਹੈ.

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜਾਹਨਵੀ ਕਪੂਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੱਤਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਇਮੋਜੀ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ.

18 ਸਤੰਬਰ, 2021 ਨੂੰ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਫਵਾਹ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਰਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਕਸੰਤ ਰਾਜਨ ਅਤੇ ਭੈਣ ਖੁਸ਼ੀ ਕਪੂਰ

ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ, ਜਾਹਨਵੀ ਨੇ ਅਕਸ਼ਤ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ.

ਅਕਸ਼ਤ ਜਾਨਹਵੀ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੈਮਰੇ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੋੜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਹਨਵੀ ਇੱਕ ਪੌਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸ਼ਤ ਕੈਮਰੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜਾਹਨਵੀ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਰੂਹੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਲਾੜੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ.

ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਵੀ ਸਮਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਹੈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਜੈਰੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2021 ਵਿਚ.

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਦੋਸਤਾਨਾ. ਅਤੇ ਤਖਤ.

ਰਵਿੰਦਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬੀਏ ਹੰਸ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੈਸ਼ਨ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਉਹ ਫਿਲਮਾਂ ਵੇਖਣਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.



ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...