ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਨੇ ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਸਬਕ ਦਿੱਤਾ

ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਨੇ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਨੂੰ ਇਕ ਸਬਕ ਵੀ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ!

ਜੈਕਲੀਨ ਅਤੇ ਵਰੁਣ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਜੈਕਲੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖੋ!

ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਛਾਇਆ ਇੱਕ ਸੱਜਣ. ਹੁਣ, ਉਸਨੇ ਵਰੁਣ ਧਵਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ!

ਤਸਵੀਰਾਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਹਿੱਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਰੋਕਸੋਲਾਣਾ ਚੁਬੈਂਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਜੈਕਲੀਨ ਨੇ ਵਰੁਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿਖਾਇਆ.

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਫੈਲਾ ਕੇ.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਜੈਕਲੀਨ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੁਸਕਾਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਮੁ initialਲੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਇਆ.

ਵਰੁਣ ਖੰਭੇ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜੈਕਲੀਨ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਵਰੁਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਟਾਰਲੇਟ ਹੈ. ਜੁਲਾਈ ਜੁਲਾਈ 2017 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕੀਤਾ ਸੈਕਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ. ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਇੱਕ ਸੱਜਣ, ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਝਾਤ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ.

ਤਿੰਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸੈਲਫੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਖਤਮ ਕੀਤੀ.

ਜਦੋਂ ਵਰੁਣ ਨੇ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ, ਜੈਕਲੀਨ ਨੇ ਖੰਭੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਸਪਾਟ ਲਾਈਟ ਲਈ. ਉਸ ਦਾ ਜਬਾੜਾ-ਛੱਡਦੀ ਲਚਕਤਾ ਸਾਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਵੰਡੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਹੈ.

ਅੰਤਮ ਪੋਜ਼

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵਰੁਣ ਨੇ ਜੈਕਲੀਨ ਅਤੇ ਰੋਕਸੋਲਾਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਅਸਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋਗੇ! ”

ਜੈਕਲੀਨ ਨੇ 19 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਇਕ ਕਾven ਦੀ ਫੋਟੋ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ. ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਏ ਯੋਗਾ-ਨਸਪਾਇਰਡ ਸਪਿਨ; ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਨਾਸ (ਪੋਜ਼) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ “ਯੋਗੀਨੀ” ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ.

ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਿਸਕ੍ਰੋਸਡ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਆਸਣ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਖੰਭੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਵਿਚ ਫੜਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮਨਮੋਹਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕੈਮਵਿਨ ਕਲੀਨ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਪਹਿਨੀ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਟੱਟੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਝੁਕ ਕੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੰਭੇ 'ਤੇ ਜੈਕਲੀਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਬੱਸ ਜੈਕਲੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖੋ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਵਰੁਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛੁਕ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਨੇੜਲੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜੁਦਾਵਾ 2; ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ.

ਸ਼ਾਇਦ ਫਿਰ, ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖੰਭੇ ਨਾਚ ਦੇ ਸਬਕ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਰੇਗੀ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਯਕੀਨਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ!



ਸਾਰਾਹ ਇਕ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਰੀਏਟਿਵ ਰਾਈਟਿੰਗ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਬਿੱਲੀ ਪ੍ਰਿੰਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹਾ Houseਸ ਲੈਂਨੀਸਟਰ ਦੀ "ਸੁਣੋ ਮੈਂ ਰੌਲਾ" ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਰੁਣ ਧਵਨ, ਜੈਕਲੀਨ ਫਰਨਾਂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਕਸੋਲਾਣਾ ਚੁਬੈਂਕੋ ਅਧਿਕਾਰਤ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ.


ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ

"ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਆਹ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...
  • ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...