ਭਾਰਤੀ ਦਾਦੀ ਦਾ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਗਿਆ

ਇਕ ਭਾਰਤੀ ਦਾਦੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਨੇਟੀਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.

ਬੱਤੀ ਸਾਲ ਦੀ ਕਿਰਨ ਬਾਈ ਨੇ ਸਾੜ੍ਹੀ ਪਾਉਂਦਿਆਂ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਿਆ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀ-ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ.

ਉਹ ਚੇਨਈ ਦੀ ਵਸਨੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੀ ਹੈ।

ਕਿਰਨ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਤ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਰਹੀ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਪੀਹਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਵੱਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਅਤੇ 2020 ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਗਈਆਂ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤੇ.

ਤਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੋਤੇ, ਚਿਰਾਗ ਚੋਰਡੀਆ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਗਈ.

ਕਿਰਨ ਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ: “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਸੀ.

“ਮੇਰੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦਾ ਰਾਹ ਲੰਬਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੇਰਾ ਅੰਤ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.

“ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਪੋਤਾ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਾਪਸ ਲਿਆਇਆ।

“ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਕੋਈ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਿਡਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੀ. ”

ਭਾਰਤੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਇਕ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ:

“ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ 10, 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਉੱਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।”

ਕਿਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾੜ੍ਹੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ “ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਹਿਨ ਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ”।

ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.”

“ਜੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”

ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਰਨ ਨੇ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅੰਤਰ ਦੇਖਿਆ.

“ਆਖਰਕਾਰ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.”

ਕਿਰਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ, ਉਹ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀ ਉਡਾਣ 'ਤੇ ਤੁਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਵਾਈ ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਰਨ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

“ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ apਾਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

“ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਡਰੋ ਨਾ।

“ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਾਨ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੀ ਖਾਤਰ.”

ਇੰਡੀਅਨ ਦਾਦੀ ਦਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਦੇਖੋ