"ਸਰੀਰ 'ਸੇਵ ਮੋਡ' 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।"
ਕੁਝ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਮਹੀਨੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਮ ਹੈ।
ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸੈਕਸੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੋਫੀ ਰੂਸ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਵੀ ਹੈ ਪੈਸ਼ਨੇਰਾਡ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹਫਪੋਸਟ ਯੂਕੇ:
“ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ।
“ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿੱਸਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਨਿਕਲਿਆ ਕਿ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਰੂਸ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਪਹਿਲਾਂ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ... ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ 'ਸੇਵ ਮੋਡ' 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਨੂੰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।"
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਅਕਸਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਲੌਜਿਸਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ"।
ਰੂਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
“ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਨੇੜਤਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਨੇੜਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"
ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਸੈਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰੂਸ ਨੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਕਿਹਾ: “ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
"ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਮ-ਵਾਸਨਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ 'ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ' ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।"
ਉਸਨੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।
“ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਪਲ ਬਣਾਓ।
"ਸੈਕਸ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ, ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਵਾਸਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।"
ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
"ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਨੇੜੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।"
"ਇਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਸੈਕਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।"
ਭਾਰੀ ਤਣਾਅ ਹੇਠ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਸੈਕਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਧੁੱਪ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ। ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ!"
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: "ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।"
"ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਇੱਛਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ!"
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...