ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਹੁਣ, ਉਸਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ 55 f ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

"ਮੈਂ ਫਿੱਟ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕਸਾਰ ਹਾਂ."

ਅਭਿਨੇਤਾ, ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

55 ਸਾਲਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜੱਜ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੈ ਸਾਲ 2 ਦਾ ਸੁਪਰ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਕਿ ਐਤਵਾਰ, 22 ਅਗਸਤ, 2021 ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਥੀਮ #ਯੂਨਾਪੋਲੋਗੇਟਿਕਲੀ ਯੂ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿਚ ਇੰਡੀਆ ਟੂਡੇ, ਸੋਮਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਮਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਹੁਣ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 55 ਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀ ਕਰਨਗੇ.

“ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

“ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ”

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ:

“ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਛੇ-ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ 50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਫਿੱਟ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕਸਾਰ ਹਾਂ.

“ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋ ਮਿੰਟ, 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਹੋਣ, ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਵੇ.

“ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ. ”

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਕਸਰਤ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸੋਮਨ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਆਲਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

“ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

“ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ."

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਏਕਤਾ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੰਬਈ ਤੋਂ ਗੁਜਰਾਤ ਵਿੱਚ ਸਟੈਚੂ ਆਫ਼ ਯੂਨਿਟੀ ਤੱਕ ਅੱਠ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 416 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਉਸਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਐਤਵਾਰ, 15 ਅਗਸਤ, 2021 ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ, 22 ਅਗਸਤ, 2021 ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸੋਮਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਗਿਆ.

ਵੀਰਵਾਰ, 19 ਅਗਸਤ, 2021 ਦੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਦਿਨ 5. ਹੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ, ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ.

"ਪਰ ਜਦੋਂ ਚਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਚਲਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ."

ਲੂਈਸ ਇਕ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਨੋ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਲੇਖਕ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਬਲਾੱਗ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹੈ "ਬਦਲਾਅ ਬਣੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ."

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਤਸਵੀਰਾਂ




ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਬਿਹਤਰੀਨ ਅਦਾਕਾਰ ਕੌਣ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...