ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ

ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਸੀ ਖੁਰਾਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭੜਕੀਲੇ ਪੰਚ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

Curਸਤਨ ਕਰੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਸੁਆਦ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਿਰਚਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਤੱਤ ਹਨ.

ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਸੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹਨ?

ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਪੱਕਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੇਮਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.

ਡੀਸੀਬਲਿਟਜ਼ 7 ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ.

1. ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਨੱਕ ਰੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨਾਸੀਰ ਲੰਘਣ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.

2. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਜਿੰਨੀ ਕੈਪਸਾਈਸਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨੀ ਹੀ ਸਪਾਈਸੀਅਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਰਚਾਂ ਜੋ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਖਾਣਾ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਾਨ ਦੇਸੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ!

ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਰਮ, ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

5. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ.

ਮਿਰਚਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਠਿਆਈਆਂ 'ਤੇ ਖਿਲਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

6. ਡਾਈਜੈਸਟ ਫੂਡ ਫਾਸਟਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੜ ਪਾਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ.

ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਫੂਡ ਵਰਲਡ ਦਾ ਅੰਡਰਗ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਦੇਸੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਚੰਗਾ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਟ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਕੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ!