"ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।"
ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ "ਕੈਂਸਰ-ਰੋਧਕ" ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਪਰਕ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਤ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਡਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਆਸੀਆ ਮੌਲਾ, ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਹੈਲਥ ਸੂਟ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋਖਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ।"
ਡਾ: ਮੌਲਾ ਨੇ ਪੰਜ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਡੱਬੇ, ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਕਲਿੰਗ ਫਿਲਮ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਵੇ।
"ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਡਾ. ਮੌਲਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਘਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਕੱਚ ਜਾਂ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਕਾਰਨ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾ: ਮੌਲਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟਰ ਪੱਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਡਾ: ਮੌਲਾ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: “ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
"ਬੰਦ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਉਸਨੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਹਲਕੇ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ; ਇਹ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ।
ਡਾ: ਮੌਲਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਇਹ ਜੀਵਤ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
"ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।"
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਸਾਇਣਕ ਕੀਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਤਿ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮੋਟਾਪਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ - ਸਾਰੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ।
ਡਾ. ਮੌਲਾ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਟੀਚਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ:
“ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
"ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।"
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...