ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਘੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾ Southਥ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਕੀ ਇਹ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ.

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ f

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘਿਓ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸੀ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਕਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਟੀ ਵਿਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਘਿਓ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹਾਲਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਘਿਓ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਓ ਘੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਅਸੀਂ ਘਿਓ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਘੀ ਕੀ ਹੈ?

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਸ਼ੀਸ਼ੀ

ਘਿਓ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਘਿਓ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਵੇਅ ਅਤੇ ਕੇਸਿਨ) ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ makesੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ / ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ (ਭਾਰਤੀ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਘੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ; ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ. ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਘਿਓ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ / ਕਰੀਮ ਦਾ ਫਰੂਟਨੇਸ਼ਨ (ਕਲਚਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਘਿਓ ਅਤੇ ਘਿਓ ਵਿਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੁੱਧ / ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਦਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਘਿਓ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਘੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤਰਲ ਅਤੇ ਘੋਲ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.

ਇਹ ਉੱਚ ਬਰਨਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਘਿਓ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘਿਓ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਖਾਲੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਹਨ:

  1. ਪਿਘਲਾ ਮੱਖਣ ਤਦ ਤਕ ਦੁੱਧ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਲ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  2. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
  3. ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਦ ਤਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਠੋਸ ਭੂਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਘਿਓ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
  4. ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਚਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਘੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹਟ ਜਾਂਦੇ.
  5. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੇ ਠੋਸ ਹੋਣ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.

ਚਰਬੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਰੋਟੀ

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਰੇਸ਼ੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਘਿਓ ਚਰਬੀ ਵਰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਵੇਗਾ. ਕੈਰਾਲੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਗੀਤਾ ਰਮੇਸ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:

“ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਘਿਓ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਚੋਟੀ ਦੇ XNUMX ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।”

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਖਣ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸ ਵਿਚ ਬੂਟੀਰਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਐਸਿਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਰ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਚੇਨ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਿੱਧੇ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ intoਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮੈਕਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸ਼ਿਲਪਾ ਅਰੋੜਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

“ਘੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

“ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪੁਆਇੰਟ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।”

ਪਹਿਲਾਂ, ਘਿਓ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਮੀਰ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

ਘਿਓ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪੱਛਮ ਵੱਲ ਗਏ ਹਨ. 2016 ਵਿੱਚ, ਕੋਰਟਨੀ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਘਿਓ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ. ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ਘੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚਾ ਘਿਓ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਪਿਘਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਵਸਰਾਵਿਕ ਚਿੱਟੇ ਕੱਪ ਤੋਂ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ.

“ਇਸ ਦੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ.”

ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਿਓ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮੁਰਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿਤਾਵਨੀ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

  1. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਟੀ, ਪਰਾਂਠਾ ਜਾਂ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ.
  2. ਆਪਣੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਘਿਓ ਨਾਲ ਚੇਤੇ.
  3. ਬੂੰਦ ਬੂੰਦ ਪਿਪਕਾਰਨ ਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਗਈ.
  4. ਸਾਰੇ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਘਿਓ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
  5. ਸਾਧਾਰਣ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦੇਸੀ ਮਰੋੜ ਦਿਓ.

ਇਹ ਇਸ ਮਹਾਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਲੰਬਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਘਿਓ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਕੱ .ੋ.

ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਆੰਤ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਡਾ ਕੇਸੀ ਲਾਈਨੇਸ਼ਾ ਨੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਸਾਰ ਲਈ। ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ਹਲਕੇ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਐਲਕਲੀ ਇਸ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅੱਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੀ ਅਗਨੀ (ਅੱਗ) ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਪਾਚਣ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਚਬਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ”

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਘਿਓ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਮੁਸਕੁਰਾਓ. ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅੰਤੜੀ ਦੀਵਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਘੀ ਬੁਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਸੰਗੀਤਾ ਖੰਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ:

“ਘਿਓ ਵਿਚਲੀ ਬੂਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤ ਵਿਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

“ਬੁਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਹੈ।”

ਘੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘਿਓ ਹੋਵੇ.

ਸਪਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੂਣ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੇਜਪੱਤਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਘਿਓ ਦਾ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਦਿਲ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਘੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੱਚ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਘਿਓ ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਓਮੇਗਾ 3 ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਸਾਲਮਨ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਿਓ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਵੀ ਦਿਲ-ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਘਿਓ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਘਿਓ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਚਿਹਰਾ ਮਾਸਕ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਅਨੇਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

ਘੀ ਭਾਰਤ ਦਾ ਸਰਵਉੱਤਮ ਰੱਖਿਆ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁ -ਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਵਧੀਆ ਹੱਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ-ਚੇਨ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 9 ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰਮਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਘਿਓ ਹੈ. ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਘਿਓ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

ਨਿਯਮਤ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਫੇਡ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੁੱਕੀ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਮੱਖਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਿਓ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਗਾਓ:

  1. ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ.
  2. ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  3. ਇਸ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
  4. 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਜਾਓ.

ਸਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚੱਪੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ ਦਿਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਖ਼ੁਦਾ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ .ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਮਾਨ ਬੁਣਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਮਟਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਾ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਚੋਗੇ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

ਘਿਓ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਰਬ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਘੀ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲ

ਘੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ - ਵਾਲ

ਘਿਓ ਦੇ ਲਾਭ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਬਚ ਜਾਣਗੇ.

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ, ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਘਿਓ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਿਓ ਦੇ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

  • 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਘਿਓ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ.
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
  • ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
  • ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਹਰਾਓ.

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਂਡਰਫ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਘੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

  • ਕੱਚ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਘਿਓ ਪਿਲਾਓ.
  • ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਘਿਓ ਵਿਚ ਕੱque ਲਓ.
  • ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  • ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਸ਼ੈਂਪੂ.
  • ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਪਦ 'ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ' ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜੁਰਮਾਨਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਜਾਂ ਮੋਟਾ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਬੁ agingਾਪਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਰਸਾਇਣਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਦਵਾਈ ਇਹ ਸਭ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ.

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.

ਇਕ ਚਮਚ ਘਿਓ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

ਘਿਓ ਦੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਕੀਦਾਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਵਿਚ ਸੌਓ.

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਬਲਕਿ ਡੂੰਘੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਇਕ ਪਾਵਰ ਹਾ .ਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘਿਓ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱardsੀਏ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ.


ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਲਿਕ/ਟੈਪ ਕਰੋ

ਆਇਸ਼ਾ ਇਕ ਸੁਹਜਣੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਇਕ ਅੰਗਰੇਜੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੋਹ ਖੇਡਾਂ, ਫੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਉਸ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ: “ਕੋਈ ਦੋ ਦਿਨ ਇਕੋ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।”

ਚਿੱਤਰ ਗੂਗਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ.




  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਕਿਹੜਾ methodੰਗ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...