ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਹੈ. ਅਦਾਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੁਝ ਕੁ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇੱਥੇ ਹਨ.

ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਮਤ

“ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਮੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”

ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਕੀਲ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ.

ਉਹ ਸਖਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ਡਿ .ਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਝਲਕ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ, ਅਕਸ਼ੈ ਨੇ ਕਿਹਾ:

“ਮੈਂ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਭਾਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

"ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚੜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ."

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੇਂਦਰੀ ਖੇਡ ਮੰਤਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਰਾਜਵਰਧਨ ਰਾਠੌਰ 2018 ਵਿੱਚ, ਰਾਠੌਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮੈਗਾਸਟਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ “ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਹਾਰਕ” ਸੀ।

ਇਹ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 25 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਅਕਸ਼ੈ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਧਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੱਸਿਆ.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਮੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.”

ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਪੰਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਾਸਨ ਹਨ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ

ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ - ਸਾਈਕਲਿੰਗ

ਅਦਾਕਾਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੁੱ strengthਲੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਉਹ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਡਰਿਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ.

ਅਕਸ਼ੈ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੀ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ।

ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਇਕ ਵਰਕਆ .ਟ methodੰਗ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਦਾਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ.

ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ:

“ਇਥੇ ਮੈਂ ਤੋਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੈਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ… ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਹੋ।”

"ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕੋਰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ."

ਯੋਗਾ

ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ - ਯੋਗਾ

ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਇਕ ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

On ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ, ਅਕਸ਼ੈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਹਮਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ' ਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ.

ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਸਿਖਲਾਈ

ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਮਤ - ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਈਸੈਪ ਸਿਖਲਾਈ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਲਗਭਗ 55% ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਈਸੈਪ ਲਗਭਗ 30% ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਗੈਰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿੱਕ ਬਾਕਸਿੰਗ

ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਮਤੀ - ਕਿੱਕ #

ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਕਸ਼ੇ ਦੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੰਚਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਹੀ ਹੈ.

ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ: “ਉਹ ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਸੀ।

“ਉਸਨੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਉਹ ਤਿੰਨ ਖੇਡ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਖੇਡੀਆਂ।”

ਇਹ ਪੰਜ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਮਤ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਧੀਰੇਨ ਖੇਡ ਪੱਤਰਾਂ, ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ. ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮਨੋਰਥ ਹੈ "ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ."


ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਭੰਗੜਾ ਬੈਨੀ ਧਾਲੀਵਾਲ ਵਰਗੇ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...