ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾੜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

"ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਦਮੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ"

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਭ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹੈ!

ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸਭ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਗੇ.

ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਮਲ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਦਮੀ ਲਈ ਲਾਭ

ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਇਰੇਟਾਈਲ ਡਿਸਲਫੰਕਸ਼ਨ (ਈਡੀ), ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਕਾਸੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਿਸੀਸਿਪੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਆਦਮੀ ਈ.ਡੀ. ਪੀੜ੍ਹਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 70% ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਖਰਾਬ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾ Tobਥਰੀ ਇਲੀਨੋਇਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਯੂਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਡਾ. ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਮੁੱਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡਾ. ਕਾਹਲਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਦਰੀ ਵਿਚ ਲਹੂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਚੌੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 'ਚਰਬੀ' ਲਹੂ ਹੈ (ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ), ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾੜੇ ਖੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਚਰਬੀ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਮਾਣ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਦਰੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤਰੀਕਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ attractਰਤ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 'ਬਫੇ' ਬਣਨ ਲਈ ਨੋਟਿਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਇਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਰਦਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹੀ ਹਾਰਮੋਨ ਸੈਕਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦਮੀ, ਆਦਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਾਲਣ ਹੈ. ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤਕ ਹਰ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਈਰੱਕਸ਼ਨਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੌਡ ਸ੍ਰੋਡਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੀਐਚਡੀ:

“ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ”

ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸਕਰ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੋਣ ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੁਐਟਸ, ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ.

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

ਦੇ ਲੇਖਕ ਡਾ ਪੈਸ਼ਨਿਸਟਾ: ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ manਰਤ ਦੀ ਗਾਈਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਦਮੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ”

Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਲਿਟੀਰਿਸ ਨੂੰ. ਇਕ womanਰਤ ਦਾ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਕਿ ਸੈਕਸੁਅਲ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿਚ ਇਕ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਡਾ: ਜੈਨੀਫਰ ਬਰਮਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ-ਲਾਈਫ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਇਹ ਚੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ।"

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਉੱਚੀ ਤਖ਼ਤੀ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ womanਰਤ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਿਰ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਉਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੈਕਸ ਦਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਸਿੰਡੀ ਮੇਸਟਨ, ਪੀਐਚਡੀ, inਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਾਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸੂਅਲ ਸਾਈਕੋਫਿਜੋਲਾਜੀ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:

"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ wayੰਗਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ."

ਮੇਸਟਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਸ ਦਾ ਬੱਮ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ.

ਇਸ ਲਈ, womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਜੇ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਨੰਗੇ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ exerciseਰਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਹ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੱਭਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਹੋ ਜਾਂ areਰਤ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਮ-ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਇਕ ਗੈਰ-ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰਿਆ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਠੰ .ੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਉਹ ਇਸ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਆਰੇ ਬਣੋ.'

  • ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

    ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਮਲਿੰਗੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...