ਕੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਆਪਣੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, 'ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ?'

ਖੈਰ, ਇਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆੱਨਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਅਧਿਐਨ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਪਿਟਸਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ ਦੀ, 'ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ,' 1,787-19 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਯੂਐਸ ਦੇ 32 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 11 ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਸਹਿਤ, ਯੂਟਿ .ਬ, ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਗੂਗਲ ਪਲੱਸ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਸਨੈਪਚੈਟ, ਰੈੱਡਡਿਟ, ਟੰਬਲਰ, ਵਾਈਨ, ਪਿਨਟਰੇਸਟ ਅਤੇ ਲਿੰਕਡਇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅਧਿਐਨ 2014 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਿਟਸਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਧਿਐਨ

ਪਿਟਸਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 58 ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਬ੍ਰਾਇਨ ਪ੍ਰੀਮੈਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਅਸੀਂ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਾਣੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

“ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਸ ਸਮਾਜਿਕ ਰੋਗ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਦੀ ਲੋਕ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।”

ਰਵਾਇਤੀ ਸੋਸ਼ਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਜੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬ੍ਰਿਟ-ਏਸ਼ੀਅਨ ਨੌਜਵਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ, ਉਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਨੂੰ interactਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੌਖੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. Worldਨਲਾਈਨ ਵਿਸ਼ਵ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ?

ਪਿਟਸਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

“ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ। ਜਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ”

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਡਾ. ਪ੍ਰਿਮੈਕ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ:

• ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
• ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਟਕਦੇ ਵੇਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰਿਟ-ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਆਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮਸ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਫੇਸਬੁੱਕ ਚੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਨੈਪਚੈਟ ਪੋਸਟਿੰਗ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੇ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁਣ ਕਿੰਨੇ ਬੱਚੇ ਹਨ!

ਅਤੇ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.

ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਬਰਮਿੰਘਮ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਸਨੈਪਚੈਟ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਵੀਨਾ ਚੰਚਲ, 23 ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲਗਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:

“ਮੈਂ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.”

ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਚੰਚਲ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਇਕ ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਦੇਸੀ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈਟ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਕੋ ਇਕ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਸਰੇ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਸੀ ਘਰਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇਸੀ ਧੀ ਜਾਂ ਪੁੱਤਰ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ.

ਪਰ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਦੇਸੀ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਪਰ, ਕੁਝ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਾਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਏਸ਼ੀਆਈਆਂ ਲਈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨੇਸ਼ਨਵਾਈਡ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸੁਸਾਇਟੀ, 9 ਤੋਂ 10 ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੇ 18 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 34 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ averageਸਤਨ 103 ਤੋਂ ਵੱਧ friendsਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤ ਸਨ, ਸਿਰਫ 17 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ offlineਫਲਾਈਨ ਦੇਖਿਆ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜਾਣਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 25% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ onlineਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵਾਪਸ ਸੁਨੇਹਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿੰਤਾ developਨਲਾਈਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ .ੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਸਖਤ ਦੇਸੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਨਾਲ ਹੀ.

ਜੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ goingਨਲਾਈਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਹ offlineਫਲਾਈਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ worldਨਲਾਈਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਏਲੇਸ ਜ਼ਿਵੋਕੋਵਿਕ, ਐਨਐਚਐਸ ਲਈ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਫਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ. ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਨੇਹਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਗਦੇ ਹਨ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.

ਬਰਮਿੰਘਮ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 26 ਸਾਲਾ ਐਲਨ ਪਟੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ”

ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, inteਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ. ਐਪਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਟਸਐਪ ਅਤੇ ਸਨੈਪਚੈਟ ਨੇ ਰਸੀਦਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਚਾਲ ਚਾਲੂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੜ੍ਹਨ ਤੇ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇਕੱਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਣਦੇਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.

Talkingਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਐਪ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਲੋਫ ਦੀ 20 ਸਾਲਾ ਇਵਕਿਰਨ ਕੌਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਤਾਂ ਉਹ onlineਨਲਾਈਨ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੱਬਲਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਸਰਾ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ worldਨਲਾਈਨ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ Dep ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਪਰ, ਇਕ ਹੋਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਦੁਆਰਾ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ Drexel ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ." ਵਰਗੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਗਾਰੇ.

ਲੋਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵੱਲ ਮੁੜੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਫਲੈਗ ਬਟਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਫਲੈਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫਿਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ.

ਜਦੋਂ onlineਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਅਜਨਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਨਿਰਪੱਖ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ - ਅਸਲ ਨਿੱਜੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਉਥੇ ਵਧੀਆ bestੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੀ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.