"ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।"
ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਏਰੀਅਲ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਤਸਵੀਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਨਵੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਧੀ ਰਾਹਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਲਿਖਿਆ।
ਉਸ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟਰੇਨਰ ਅੰਸ਼ੁਕਾ ਪਰਵਾਨੀ ਨੇ ਵੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਆਲੀਆ ਦਾ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਏਰੀਅਲ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਵਿੰਗ ਹੈਮੌਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਲੀਆ ਨਮਸਤੇ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੈਮਰੇ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਟਾ ਲਟਕਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬਨ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਲੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨੀ ਸੀ।
ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਲੀਆ ਨੇ ਲਿਖਿਆ: “ਡੇਢ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਕੋਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਸੰਪਰਕ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਪਕ @ਅੰਸ਼ੁਕਾਯੋਗਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਸ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ ਹਾਂ।
“ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਮਾਮਾਂ ਲਈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
"ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।"
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: “ਮੇਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਉਹ ਸੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ… ਤੁਰਨਾ… ਆਪਣੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭੋ (ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਹੈ)।
"ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।"
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: "ਇਸ ਸਾਲ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ।
"ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ ਜੋ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
"PS - ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ।"
ਕਈ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ।
ਅਭਿਨੇਤਾ ਸੋਨੂੰ ਸੂਦ ਨੇ ਲਿਖਿਆ: "ਗਲਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਉਲਟਾ ਪੋਸਟ ਕਰ ਦਿੱਤੀ।"
Instagram ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਈਸ਼ਾਨ ਖੱਟਰ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ: "ਮਾਮਾ ਆਲੀਆ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 🙂 ਵੱਡੇ ਅੱਪ ਹੋ!"
ਉਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੱਚੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਹੈ।''
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ: "ਫਿਟਨੈਸ ਕਵੀਨ."
ਇਕ ਹੋਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਮਾਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ।”
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਮੋਜੀ ਛੱਡੇ।
ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਅਤੇ ਰਣਬੀਰ ਕਪੂਰ ਨੂੰ 6 ਨਵੰਬਰ, 2022 ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੀ ਨੇ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ।
ਆਲੀਆ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਕ ਪਿਆਰੀ ਪੋਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਲਿਖਿਆ:
“ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਵਿੱਚ:- ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਥੇ ਹੈ… ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਾਦੂਈ ਕੁੜੀ ਹੈ।
"ਅਸੀਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ-ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਫਟ ਰਹੇ ਹਾਂ!!!!! ਲਵ ਲਵ ਲਵ ਆਲੀਆ ਅਤੇ ਰਣਬੀਰ।''
ਵਰਕ ਫਰੰਟ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਆਲੀਆ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਕਰਨ ਜੌਹਰ ਦੀ ਫਿਲਮ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗੀ ਰੌਕੀ urਰ ਰਾਣੀ ਕੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਰਣਵੀਰ ਸਿੰਘ, ਧਰਮਿੰਦਰ ਅਤੇ ਜਯਾ ਬੱਚਨ।
ਉਸ ਨੇ ਵੀ ਪੱਥਰ ਦਾ ਦਿਲ, ਉਸ ਦਾ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਡੈਬਿਊ, ਗੈਲ ਗਾਡੋਟ ਅਤੇ ਨਾਲ ਜੀ ਲੇ ਜ਼ਰਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਅਤੇ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ।
ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...