7 ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇਸੀ toਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੇਸੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ thisਰਤਾਂ ਇਸ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦੇਸੀ fਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ

"ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ."

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ PCਰਤਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ (ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਥਿਹਾਸਕਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 1 ਵਿੱਚੋਂ 4 thisਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, 15 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ.

ਦੇਸੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਕੀ ਹੈ?

7 ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇਸੀ .ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ - ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 ਵਿੱਚੋਂ 10 affectਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ affectਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਸਲੀ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸੀ ਗਈ ਘਟਨਾ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿਚ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ofਰਤਾਂ ਵਿਚੋਂ 52% ਪੀਸੀਓਐਸ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੋਟਾਪਾ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਪਜਾ fertil ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਵਾਧੂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

  • ਅਨਿਯਮਤ ਅਵਧੀ
  • ਫਿਣਸੀ
  • ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਾਲ
  • ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ
  • ਏਕਨਥੋਸਿਸ ਨਿਗਰਿਕਸ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ produceਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਵੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਕੁਝ whoਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪੀ ਸੀ ਓ ਐਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਟਿisingਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ 'ਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ'sਰਤ ਦੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣ ਦਾ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿੱਥ

7 ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇਸੀ --ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ - ਮਿਥਿਹਾਸਕ

ਮਿੱਥ 1 - ਇੱਕ PCਰਤ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ faultਰਤ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਕਾਰਕ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ.

ਉਹ whoseਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣਾਂ ਦਾ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਨਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ follicles ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਅੰਡੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, follicles ਗੱਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ womenਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.

ਮਿੱਥ 2 - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਿੱਥ 3 - ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹੈ 

ਜਨਮ ਕੰਟਰੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ifਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਲਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ.

ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮਿੱਥ 4 - ਪੀਸੀਓਐਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ  

ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਹਰ womanਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ'sਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਉਪਜਾ. ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਦਵਾਈ, ਜੋ ਵੀ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਮਿੱਥ 5 - ਪੀਸੀਓਐਸ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਹਰ ਅਕਾਰ ਦੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮਿੱਥ 6 - ਹਰ womanਰਤ ਜਿਸ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੈ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ “ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ” ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ womanਰਤ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ whoਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਸਟਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, womanਰਤ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਐਂਡਰੋਜਨ ਵਾਧੂ: ਮੁਹਾਸੇ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ
  • ਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ

ਮਿੱਥ 7 - ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀ ਹਰ manਰਤ ਹੈ hairy

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ.

ਪੀਸੀਐਸਓ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਠੋਡੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲ ਉਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ forਰਤ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

Womenਰਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦੇਸੀ hairਰਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀ womanਰਤ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ withਰਤਾਂ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ. ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ

ਡੀਈਸਬਲਿਟਜ਼, ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨਿਧੀ ਸਿੰਘ ਨਾਲ ਬੈਠ ਗਿਆ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ. ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਭਾਰਤੀ ਕਮਿ forਨਿਟੀ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ ਭਾਰਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.

"ਮੇਰੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਜਿੱਠਦਿਆਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ womenਰਤਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਭ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ."

ਨਿਧੀ ਬਰਮਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਐਮ ਬੀ ਏ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਏਐਫਪੀਏ ਤੋਂ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸ੍ਰੀਮਤੀ ਸਿੰਘ ਨੇ ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਲੰਕ ਅਤੇ healthਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੀਮਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ:

“ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ. ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ empਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ, ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਾਰਮੋਨ ਦੋਸਤਾਨਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮਿਲ ਕੇ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀਓਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੋਲੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।”

ਪੀਸੀਓਐਸ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ 

ਇਕ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਡੀਈਸਬਲਿਟਜ਼ ਨੇ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸਿੰਘ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਲੀਨ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ isਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

“ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

"ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 5% ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ."

ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ womanਰਤ ਨੂੰ ਬਾਂਝਪਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਿਧੀ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰਤਾਂ ਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."

ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ

“ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਅਤੇ ਨਾ ਵੇਖੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਮੂਡ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ.

ਨਿਧੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ "ਅਣਦੇਖੀ" ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

“ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਮੁਹਾਸੇ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਜ਼ਨਟੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪੀਰੀਅਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਰਜਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "

ਨਿਧੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਅਲੱਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

“ਸਾਡੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਵੇਗਾ।”

ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ womanਰਤ ਘੱਟ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ "ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਰਬੋਤਮ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ."

ਪੀਸੀਓਐਸ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ

ਨਿਧੀ ਦਾ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਐਜੂਕੇਟ ਅਤੇ ਹਰ forਰਤ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

ਨਿਧੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁ earlyਲੀ ਸਿੱਖਿਆ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ:

“ਦੂਸਰੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਤਾਂ ਨੇ ਹਿਰਸੱਤਵਾਦ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਡਿਗਰੀ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਜੋਖਮ ਦਰਸਾਏ।

“ਸੰਬੰਧਤ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਵੇਖ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਏ। ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ”

ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼

7 ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦੇਸੀ --ਰਤਾਂ - ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡੀਬਨ

ਦੇਸੀ womanਰਤ ਨੂੰ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਐੱਸ. ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਬੈਠਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਸ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਮਾਰਗ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਰਿੱਗਰ ਪੀਸੀਓਐਸ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਜਮ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਫਲ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੇਸੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਪਿਆਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ womanਰਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀ ਹੈ.

ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਡਾਈਟ

ਪੀਸੀਓਐਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਣਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਜੋੜ ਚਰਬੀ ਅਤੇ booਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਗਲੂਟਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕੱਟਣਾ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ ਮਹਿੰਗਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬ or ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਏ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੁਆਰਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਪੀਸੀਓਐਸ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੇਸੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਗਲੂਟਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਪਾਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਵਿਦਿਅਕ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਈਟਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਟ੍ਰੈਡਲ ਵੀਗਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਦੇਸੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਸਮੇਤ ਬਾਜਰਾ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀਹੈ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਓਟ ਟਿਕਸ.

ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦੇਸੀ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ

ਇਕ PCਰਤ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਦਿਅਕ ਪੀਸੀਓਐਸ ਸਮਗਰੀ
  • ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਗਏ 1: 1 ਪੀਸੀਓਐਸ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
  • ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੀਸੀਓਐਸ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
  • ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਿਦਾਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ.

ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਅਤੇ 1: 1 ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਰਾਹੀਂ, ਨਿਧੀ ਸਿੰਘ ਨੇ 500+ ਤੋਂ ਵੱਧ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗਰਭ ਵੀ ਧਾਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਦੇਸੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਣਗਿਣਤ ਦੇਸੀ PCਰਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫਿਰ ਵੀ, PCਰਤਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ healthਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇਸੀ ਲੜਕੀਆਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੇਸੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣਾ ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਹਰਪਾਲ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ.”

ਐਨਐਚਐਸ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਲੱਬ ਇੰਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਅੰਕੜੇ



ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ
  • DESIblitz.com ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੀਡੀਆ ਅਵਾਰਡ 2013, 2015 ਅਤੇ 2017 ਦੇ ਜੇਤੂ
  • "ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਆਸਕਰ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...