10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ

ਇੱਥੇ 10 ਭਾਰਤੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚੁੱਪ ਤੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - ਐੱਫ

"ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ."

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਵਿੱਚ ਘਿਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, PPD ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੁਆਰਾ 2018 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 22% ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਭਾਰਤੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ PPD ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਚੁੱਪ ਤੋੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੱਡੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ, ਘੱਟ ਊਰਜਾ, ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਸੌਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਰੋਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰਤ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਲੰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ PPD ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚੁੱਪ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ PPD ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮੀਰਾ ਰੈਡੀ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 1ਸਮੀਰਾ ਰੈੱਡੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਈ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਬੇਚੈਨੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਸਮੀਰਾ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਣ ਨੇ ਪੀਪੀਡੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਮਾਰਚ 2022 ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਸਮੀਰਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਾ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੇਠੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। PPD ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਟ ਵਾਂਗ ਮਾਰਿਆ।

“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ.

"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਤੀ, ਅਦਭੁਤ ਸਹੁਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਚੱਟਾਨ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।"

ਈਸ਼ਾ ਦਿਓਲ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 2ਈਸ਼ਾ ਦਿਓਲ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਨੇ ਵੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ PPD 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।

ਈਸ਼ਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਉਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅੰਮਾ ਮੀਆ, ਈਸ਼ਾ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ:

“ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰਾਧਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

“ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪੁੱਛਦੇ ਸਨ, 'ਤੂੰ ਥੀਕ ਹੈ ਨਾ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹਾਂ ਮੈਂ ਥੀਕ ਹੂੰ।

“ਪਰ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

“ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਮੈਨੂੰ ਰੋਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ।

“ਮੈਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਸਤ, ਨੀਵਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੱਚੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 3ਜਿੱਥੇ ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜਨਤਕ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੀ ਛੂਹਿਆ ਹੈ।

PPD ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੀ ਚਰਚਾ ਸਮਾਜਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ।

ਜਨਵਰੀ 2024 ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਸੋਨਮ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ:

“ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 16 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ।

“ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ।

“ਮੈਂ ਅਜੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਪਰ ਲਗਭਗ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ… ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ, ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਔਰਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ।”

ਸੋਹਾ ਅਲੀ ਖਾਨ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 4ਸੋਹਾ ਅਲੀ ਖਾਨ ਨੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਫਿਲਮਫੇਅਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੋਹਾ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ:

“ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੂਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

“ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।

"ਪਰ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ।"

ਮੰਦਿਰਾ ਬੇਦੀ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 5ਮੰਦਿਰਾ ਬੇਦੀ ਦਾ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਚੁੱਕੇ ਕਦਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

2011 ਵਿੱਚ, ਟਾਈਮਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਮੰਦਿਰਾ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ:

"ਮੈਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!"

“ਮੇਰੇ ਬੇਟੇ ਵੀਰ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ।

“ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਇਸ ਔਖੇ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧੁੰਨ 'ਤੇ ਜਾਗਦੀ ਅਤੇ ਸੌਂ ਰਹੀ ਸੀ।

“ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।

“ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ।”

ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 6ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੀਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੇਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ।

ਮੁੰਬਈ ਮਿਰਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ:

“45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

"ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

"ਮੈਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਲੰਘਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ।"

ਦੀਪਿਕਾ ਸਿੰਘ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 7ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀਪਿਕਾ ਸਿੰਘ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕਿਹਾ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਸੰਬਰ 2027 ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਦੀਪਿਕਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:

“ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਮੇਰੇ ਗੁਰੂ ਸਨਾਤਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀ।

“ਪਰ ਇਸ ਲਾਈਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ।”

ਆਲੀਆ ਭੱਟ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 8ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਂ ਬਣਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ, ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਉਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਦਸੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ, ਬਾਲੀਵੁਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗਿਕ ਉਲਟਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।

ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ: “ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।

“ਇਸ ਸਾਲ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਖਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ।

"ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ ਜੋ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। PS - ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।"

ਇਲਿਆਨਾ ਡੀ ਕਰੂਜ਼

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 9ਇਲਿਆਨਾ ਡੀ'ਕਰੂਜ਼ ਨੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ।

ਮਾਰਚ 2024 ਵਿੱਚ ਇਲਿਆਨਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਉਸਦੇ Instagram ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੋਟ:

“ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਮਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਘਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

“ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹਾਹਾਕਾਰ ਮੱਦਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

“ਅਸੀਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

“ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

"ਇੱਕ 30-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 5-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਪੋਸਟ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

“ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲ ਲਿਆ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."

ਮੀਰਾ ਰਾਜਪੂਤ

10 ਭਾਰਤੀ ਸੈਲੇਬਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ - 10ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਪਤਨੀ ਮੀਰਾ ਰਾਜਪੂਤ ਸ਼ਾਹਿਦ ਕਪੂਰ, ਨੇ ਕਈ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਜ਼ੂਮ ਨਾਲ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ ਮੀਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ਾਹਿਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਣਾ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ।

ਮੀਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

"ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਸ਼ਾਹਿਦ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹਾਂ।"

ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰਤੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹਾਦਰੀ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੀ ਕਿਰਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਜ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ WHO ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਕਾਲਤ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।



ਰਵਿੰਦਰ ਫੈਸ਼ਨ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਨੂੰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਸੰਪਾਦਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲਿਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ TikTok ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ।

ਤਸਵੀਰਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ.




ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

ਹੋਰ

"ਹਵਾਲਾ"

  • ਚੋਣ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਡ੍ਰੋਨ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋਗੇ?

    ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ

    ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ...
  • ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ...